有没有宝宝跟我一样’ 两餐之间总是有点饿呢🤭‘ 今天就来跟着我为自己做点低卡燕麦小饼干🍪吧‘ 吃一块就饱腹感超强呢😃’ 比买的那些高糖饼干更加健康美味哦💝～
用料
| 即食燕麦片 | 80克 |
| 低筋面粉 | 48克 |
| 核桃 | 8克 |
| 黑芝麻 | 8克 |
| 盐 | 1克 |
| 植物油（或者玉米油/黄油） | 26克 |
| 牛奶 | 30克 |
| 红糖水 | 38克 |
减脂燕麦🌾饼干的做法
即食麦片+低筋面粉+核桃+芝麻+盐‘ 搅拌均匀
然后加入植物油 ‘ 再次搅拌均匀
接着加入牛奶🥛‘ 继续搅拌均匀
最后加入红糖水‘ 搅拌均匀‘ 这时你会发现 麦片已经变得粘稠了
取适量燕麦‘ 用手先团成一个小球‘ 然后放在吸油纸上’ 用掌心按压成小饼状‘ 最后再整理一下边缘’ 一个小饼干的初步状态就好啦‘（⚠️建议做的尽量薄一些哦’这样烤出来比较酥脆呢）
烤箱170度预热5分钟‘ 再放入饼干’ 上下火155度‘ 烤20分钟⏰
美味的燕麦饼干就出炉啦～🌾
小贴士
燕麦‘ 我就是用的超市卖的 西麦即食燕麦’ 每个烤箱的脾气不一样‘ 第一次烤的时候 建议你们多多观察’ 🉑️自行上下↕️调整到适宜的温度哦～
‼️如果把植物油 换成 黄油 其实口感会更酥脆‘ 但是热量也会相对更高’ 宝宝可根据需求 自行调整哦🙂
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