高蛋白燕麦无油无糖小蛋糕

很“二无” （无油无糖）的一款超简单小蛋糕。简单到连手都不用洗。。。里面掺了蛋白粉可以当健身后的碳水和蛋白补充

用料  

高蛋白燕麦无油无糖小蛋糕的做法  

1. 所有东西都混合好，然后放到搅拌机里面搅成面糊。

2. 倒入模具，上面撒些坚果粒。烤箱175度，20分钟

小贴士

如果想要奶香的话可以把水换成牛奶或者加20克的奶粉。如果想要低脂的话可以用脱脂牛奶脱脂酸奶。如果没有搅拌机的话就不要用燕麦片改用燕麦粉或者全麦粉都行。可以适当多加一些水这样比较好搅拌。

如果想要别的口感的话最简单的方法就是自己加糖，或者买各种口味的酸奶。上面也可以不撒坚果，改成水果粒之类的。