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春季减肥零食 大黄派

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春季减肥零食 大黄派的做法步骤图

在超市里第一次看到这东西的时候,我以为是芹菜😆 后来突然有一次看网页,发现原来这个叫“大黄”英文名是rhubarb。
大黄,原产自亚洲(听说是中国的)但亚洲国家反而很少食用,中医讲大黄作为药材在使用,但在欧洲,却是非常受欢迎的食材
大黄的叶子不能食用,听说有毒。医学上来说是因为有太多的叶酸。反正切掉就好了,根茎部分是酸的,所以一般用来做甜食比较多。大黄经常被称呼为草莓第二,因为很多草莓主打的甜点或派中,通常都会加入大黄,因此可以说是草莓的影子。
大黄含有高纤维,低卡及含有丰富的营养价值,欧美人把大黄作为水果,做甜点吃,国内多在中医里作为通便泻火的药物使用,外面卖的大黄不管是派、果酱还是谷物酥都很贵,自己做其实很简单,今天草莓就给大家介绍我自己发明创造的大黄派,简直好吃的我要哭出来。
注意⚠️要减肥的妹子,糖请减去至少一半,剩余的重量用面粉代替。

用料  

大黄 1-2根
鸡蛋 2
低筋面粉 90克
细砂糖 55克
杏仁粉 40
无盐黄油 65

春季减肥零食 大黄派的做法  

  1. 大黄买回来要洗干净,然后叶子切掉。不能留啊!有毒!尽量选叶子是黄色的,纤维不要太粗的,也就是不要太老的。我的大黄买回来两天了,之前叶子是黄色的,再拿出来变绿色了

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第2张
  2. 低筋面粉,25克糖粉,35克黄油,放进搅拌机里面,剩余的黄油放在外面,用室温软化。搅拌均匀以后,加入鸡蛋,继续搅拌。

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第3张
  3. 放入冰箱冷藏

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第4张
  4. 剩余的黄油软化以后,加入杏仁粉,剩余的糖粉,一个鸡蛋,用打蛋器(手动)搅拌均匀,这是派的陷。

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第5张
  5. 冷藏过后的派皮拿出来。分成两份,擀面杖擀成两个面皮,然后铺在容器里。
    底部戳小洞洞
    其实我是家里没有大的派模具,如果你们有,可以做一个比较大的,单个的。
    注意派皮揉出来的不能是很粘手的(这可能是和鸡蛋的大小有关系)如果粘手,可以加一点低筋面粉,这个自己掂量哦!

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第6张
  6. 将刚才做好的陷倒进容器里,然后把洗干净的大黄切成大小一样的小块,排列好。

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第7张
  7. 烤箱到180度,预热好了以后烤30分钟!就完成了!

    春季减肥零食 大黄派的做法步骤图 第8张
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