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派大星的减肥早餐之三明治

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:7.02K
派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图

减肥千万不能节食哦～控制饮食加运动才是最好的减肥方法。

今日早餐应该是310千卡左右，吐司🍞用的是桃李的全麦吐司。

除此之外我每天早上还会喝一杯大麦若叶青汁。

用料  

吐司 一片
鸡蛋 1个
牛油果 半个

派大星的减肥早餐之三明治的做法  

  1. 准备好以下食材哦🥬

    派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图 第2张

  2. 牛油果🥑切开，大家选牛油果的时候一定要摸摸是不是软了的哦。

    派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图 第3张

  3. 挖出一半的牛油果🥑捣成泥

    派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图 第4张

  4. 认真的将牛油果涂抹到切成一半的面包上🥄

    派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图 第5张

  5. 煎鸡蛋啦～🥚热油开小火下锅，喜欢吃哪种程度的鸡蛋就煎成哪种。

    最后叠在一起就完成啦✅

    派大星的减肥早餐之三明治的做法步骤图 第6张

小贴士

煎鸡蛋的时候可以撒一点点盐🧂

Tags：早餐 三明治 派大星 减肥
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