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鳗鱼饭蔬菜三明治🥪

栏目: 三明治 / 发布于: / 人气:1.38W
鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图

我是一个不爱刷微博不追星也不怎么看国内剧追综艺的人。。。第一次知道关晓彤蔬菜三明治还是在b站看到软软和浪浪视频。。。
虽然说如果作为正餐看着就吃不饱，当早餐/野餐或者加餐（？？？）也不是不可以。。。
如果作为午饭晚饭，我觉得还是要有主食。
米饭+鳗鱼+解腻的西葫芦或黄瓜丁，淋上泰式甜辣酱，碳水脂肪蛋白质纤维都均衡才好呀。

用料  

蛋黄酱/甜辣酱/千岛酱 勺
球生菜
鳗鱼
米饭🍚
西葫芦/黄瓜🥒

鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法  

  1. 最好买球生菜🥬，我今天妹买到，这种也凑合吧。。。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第2张

  2. 生菜叶洗净，挑里面靠芯的叶子。嫩而且干净一些。铺盘子里。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第3张

  3. 鳗鱼微波炉叮50秒，西葫芦或者黄瓜切丁。甜辣酱或者其他啥酱准备好。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第4张

  4. 米饭🍚出锅

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第5张

  5. 铺上一层米饭，摆上蔬菜丁（其实米饭和蔬菜丁混合好做饭团放上去更好哦）。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第6张

  6. 淋上酱汁，摆上鳗鱼块。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第7张

  7. 再盖一片生菜叶子。精致讲究点的话建议包保鲜膜切开再吃，女汉子+手残党如我，直接拧巴拧巴啃也没人拦着hhh

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第8张

  8. 反正我jio得挺好吃的😋😋

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第9张

  9. 顺丰之前提示有快件发出，我也有点犯愁。平时没时间下厨，只有周末能做点不一样的东西。昨晚开始想菜谱，今早起床也在想hhh
    做事情要认真负责哦。

    鳗鱼饭蔬菜三明治🥪的做法步骤图 第10张
Tags：鳗鱼 三明治 蔬菜 鳗鱼饭蔬菜三明治
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