最近很爱很爱厚三明治，因为可以夹一切不爱的蔬菜，在这时都会转化成美味就爱吃了，比如芝麻菜紫甘蓝拌沙拉我都会一根根挑出来结果做三明治吃一切都变的与众不同，胡萝卜丝也感觉好爱很甜，食物嘛就是这样，有些东西不是不好吃，而是真要看做法，要发挥他的小宇宙~
早餐∶手冲咖啡 ，牛油果虾仁鸡蛋三明治，奇异果，小番茄，坚果~
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 牛油果 | 1只 |
| 虾 | 适量 |
| 现磨黑胡椒粉 | 适量 |
| 柠檬 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 芝麻菜 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 全麦吐司 | 2片 |
牛油果虾仁鸡蛋三明治---超能量低卡的做法
做厚三明治其实很简单夹一切自己爱的食物，最主要一点有汁水的不能挨着面包片否则吸水进去不好吃，菜叶子也要擦干~
虾仁剥好放橄榄油，盐先腌制几分钟，平底锅煎好，牛油果切粒加进去，放黑胡椒粉，柠檬汁一起拌拌，开始一层层做三明治了，我是先芝麻菜牛油果虾仁，鸡蛋，胡萝卜紫甘蓝这样顺序~
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