因为三明治方便好做，我基本每天都是三明治作早餐，忙的时候也是三明治作午餐😂所以经常研究既健康又好吃的三明治新做法。
这是最近很喜欢的一种三明治配方！用家里现有的食材研究出来的，因为太好吃已经连着吃了好几天，分享给大家～
加入鸡蛋，海苔，蘑菇，洋葱和木鱼花，早餐能量🈵️。
也可以根据喜好加入火腿片、炒好的鸡胸肉、烟熏三文鱼片等肉类，也很搭。
用料
| 吐司🍞 | 2片 |
| 鸡蛋🥚 | 1颗 |
| 海苔 | 1片 |
| 口蘑 | 1个 |
| 洋葱🧅 | 1/6个 |
| 大阪烧酱 | 10克 |
| 味增 | 3克 |
| 木鱼花 | 5克 |
超好吃的和风三明治｜三明治新吃法 快手健康的做法
全部食材如图，海苔1片，大阪烧酱约3勺，木鱼花5克，口蘑一个，洋葱1/6个，鸡蛋1颗，味增2克，吐司两片。
把洋葱和口蘑切片，放入平底锅或轻食机里先炒熟，可以不加任何调料。盛出备用。忘记拍照了灵魂画手上线😂
鸡蛋打散煎熟，可以不用搅拌的太均匀，口感更丰富。放在边上备用。
加热一片吐司，约1分钟。
把煎好的鸡蛋放在吐司上。
倒上2勺大阪烧酱和大拇指甲盖大小量的味增。味增比较咸，稍微加一点增加风味就可以了，注意不要多加
用勺子抹开。酱料涂在鸡蛋上是为了避免被面包吸收，这样味道会更好。
撒上木鱼花。
盖上一片海苔。
加上炒好的蘑菇片。
再铺上炒好的洋葱。用这种顺序夹三明治比较不容易散。想加肉的朋友这里也可以铺一些肉类，如火腿片、炒熟的鸡胸肉、三文鱼片等。
再涂1勺大阪烧酱。如果不介意热量，可以加一点蛋黄酱，也非常好吃。
盖上另一片吐司面包。
关上轻食机加热1-3分钟。喜欢软的1分钟，喜欢脆的3分钟。如果没有轻食机，可以用吐司炉或平底锅先加热吐司，其他步骤相同。
烤好后对半切开。
完成✅！
小贴士
也可以加入火腿片等肉类。
烹饪屋
