烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 学做小吃 > 零食

减脂期零食——自制牛肉干

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:1.52W
减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图

健身的人都知道，好身材的秘诀是：三分练，七分吃👏

吃，真的很重要，吃对，更重要！

鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾，这些都是极好的蛋白质补充，又不会给身体太大负担！

记住，要选好食材！

用料  

新鲜牛肉条 500克
椒盐 适量
黑胡椒粉 适量
孜然粉 适量
洋葱 1/4个
辣椒粉 适量（不吃辣可不加）

减脂期零食——自制牛肉干的做法  

  1. 在超市买好的牛肉条，我觉得有点长，一条改成两段

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第2张

  2. 买新鲜的好牛肉真的很重要哦！
    牛肉清洗一下，用厨房纸擦干水分，放入容器中，加入洋葱粒、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、椒盐（椒盐比其他调料稍微多一点）～
    混合均匀后，放冰箱冷藏过夜～
    （忘记拍照，找了一张调味牛肉的照片）

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第3张

  3. 冷藏后，拿出来用牙签穿好，放入烤箱

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第4张

  4. 下面摆上鸡胸肉，不浪费烤箱

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第5张

  5. 上盘190℃，下盘150℃，推荐25-30分钟，根据自家烤箱脾气来～

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第6张

  6. 也可以烤35分钟，口感会比较干

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第7张

  7. 成品

    减脂期零食——自制牛肉干的做法步骤图 第8张

小贴士

减脂期注意事项：选择好食材，少用调味品

Tags：减脂期 牛肉干 零食
猜你喜欢
减脂期解馋零食食谱—微波炉简易快手牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期解馋零食食谱—微波炉简易快手牛肉干方法 地道的减脂期间零食怎么做,如何烹饪减脂期间零食才更好吃 减脂期自制零食「燕麦饼干」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期自制零食「燕麦饼干」方法 减脂零食——牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食——牛肉干方法 减脂期小零食自制无添加红薯干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食自制无添加红薯干方法 「减脂期零食」香草鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期零食」香草鸡肉干方法 减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」方法 减脂健康小零食 自制鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健康小零食 自制鸡肉干方法 自制牛肉干 减脂零食 零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉干 减脂零食 零失败方法 减重期零食—自制无糖手撕牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减重期零食—自制无糖手撕牛肉干方法
相关文章
低脂减肥的小零食～自制虾干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥的小零食～自制虾干方法 减脂零食——自制无糖地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食——自制无糖地瓜干方法 减脂期磨牙零食——南瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期磨牙零食——南瓜干方法 减脂期零食 鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期零食 鸡肉丝方法 低脂减脂解馋零食牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减脂解馋零食牛肉干方法 减脂期间的肉肉零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间的肉肉零食方法 自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉干，味道绝了，减肥小零食方法 自制简单零食减脂烤箱地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制简单零食减脂烤箱地瓜干方法 减脂期小零食～烤虾干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食～烤虾干方法 燕麦饼干（减脂期零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（减脂期零食）方法
热门文章
煲剧小零食 自制牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的煲剧小零食 自制牛肉干方法 低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期方法 自制零食牛肉干（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制零食牛肉干（烤箱版）方法 「减脂期」自制鸡胸肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」自制鸡胸肉松方法 减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝方法 减脂期低卡鸡肉小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期低卡鸡肉小零食方法 减脂期小零食：燕麦核桃饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食：燕麦核桃饼干方法 孕期零基础减脂零食食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期零基础减脂零食方法 孩子的零食～自制牛肉干（牛肉粒）食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子的零食～自制牛肉干（牛肉粒）方法 减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干方法 自制生酮零食风干牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮零食风干牛肉干方法 燕麦饼干～减脂期快手零食食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干～减脂期快手零食方法 自制减肥期小零食之燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥期小零食之燕麦饼方法 「懒猫健身」减脂期小零食 燕麦饼干干食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒猫健身」减脂期小零食 燕麦饼干干方法 鸡肉松（减脂期小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉松（减脂期小零食）方法
热门搜索
南乳汁烧鸡翅 紫菜虾丸汤9合适 葱油饺子饼 甜点小吃 南瓜花炒鸡蛋 红豆沙包 糖醋煎豆腐 奶香酥 低卡版包菜披萨 会发 椰香西兰花浓汤 懒人版豌豆肉丝饭 凉拌叶甜菜 七夕节撒狗粮 108麻薯 糯糯粉粉的样子 绿植 啤酒羊排 取关 南方咸粽子 茄香肉末酱 yna 也不用特殊设备 红枣栗子山药羹 电高压锅版乱炖 减肥餐NO6 端午鲜肉粽 爆炒香辣蟹 木耳香菇鸡汤 虎年黄油小饼干 杏鲍菇蛋花土豆泥 午餐肉蒸冬瓜 彩金 青椒炒顺风 冰箱剩菜料理 奶子 控一蔓 切糕～可以当早餐 零失败率温拌竹蛏 双冬羊 夏日蔬菜蛤蜊汤 2022年疫情居家 甜品台素材 甜掉牙的醪糟 红枣南瓜粥 会爆浆的蓝莓蛋挞 培根三角包 红烧排骨红糖版
推荐内容
低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干方法 减脂期零食😂烤鸡胸肉块食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期零食😂烤鸡胸肉块方法 追剧小零食|自制孜然牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的追剧小零食|自制孜然牛肉干方法 自制牛肉干减脂增肌利器食谱大全及做法，烹饪好吃的自制牛肉干减脂增肌利器方法 减脂期小零食1——鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期小零食1——鸡胸肉饼方法 自制减肥小零食～风干鸡肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减肥小零食～风干鸡肉丝方法 鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法 自制零食牛肉干的做法步骤详细图,操作简单味道好 「混嘴饱腹」全麦无糖硬核小圆饼（减脂期自制零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的「混嘴饱腹」全麦无糖硬核小圆饼（减脂期自制零食）方法 沙茶牛肉干(自制高蛋白零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的沙茶牛肉干(自制高蛋白零食)方法 正宗美味的减脂期零食黑麦燕麦饼干怎么做 减脂适合吃的肉类，牛肉兔肉都适合减脂期间食用 兮儿的减脂食谱 自制牛肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的兮儿的减脂食谱 自制牛肉松方法 懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦饼干——减脂期的小零食方法 无油小零食牛肉粒 | 自制牛肉干（烘干机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油小零食牛肉粒 | 自制牛肉干（烘干机版）方法 自制牛肉干零食的做法步骤详细图,操作简单味道好
最近更新
  • 豪华版万能酱汁
  • 【黄瓜炒鸡蛋】
  • 零失败的红烧鸡腿块
  • 超好吃的紫薯米糊（破壁机版）
  • 快手砂锅鸡
  • 醪糟黑芝麻糊山药牛奶燕窝粥（6.4早餐）
  • 夏日清爽凉拌菜—香菜拌皮蛋
  • 中粉吐司面包
  • 杏仁茶（杏仁酪）
  • 美极豉油虾
  • 白灼虾（附调料汁）
  • 南瓜花生汤圆包
  • 燕麦·核桃·葡萄干软欧包
  • 烤箱版烤罗非鱼
  • 低糖吐司面包机版
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.