锅巴的味道你还记得吗?教你自制番茄虾仁锅巴。健康又美味,做法还简单,看这个视频就够了。
使用产品:WMF干果机,WMF蜂窝晶盾炒锅。
用料
米饭 | 2碗 |
虾仁 | 30克 |
青豆 | 30克 |
玉米粒 | 30克 |
胡萝卜丁 | 20克 |
蒜 | 3瓣 |
姜末 | 5克 |
葱花 | 10克 |
盐 | 5克 |
糖 | 20克 |
白醋 | 10克 |
番茄沙司 | 适量 |
水淀粉 | 适量 |
食用油 | 适量 |
WMF干果机:番茄虾仁锅巴的做法
将隔夜米饭压实,擀成约5mm厚度,放入WMF干果机,温度70℃,干燥8小时。
将锅巴拿出来,多余放入冰箱冷藏,留下部分掰成块备用。
虾仁用少许水淀粉抓匀。
葱切段,姜切末,蒜切片,胡萝卜切丁,青豆焯水备用。
开小火,油温六成热,放入腌好的虾滑熟,盛出备用。
葱花、蒜片、姜末爆香。倒入适量番茄沙司,20克白糖,5克盐,再倒入100克清水,搅拌均匀后烧开。
加入调好的水淀粉和10克白醋,熬至浓稠起泡状,再倒入虾球、玉米粒、胡萝卜丁、青豆,翻炒均匀后关火。
锅内放大量油,油热后炸锅巴,锅巴炸1-2分钟捞出。
炸好的锅巴装盘,把熬好的汁马上浇在锅巴上。
美味的番茄虾仁锅巴,大功告成!
最后,分享一张精华图,包括食材和做法步骤。欢迎保存。