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红薯燕麦代餐饼干

栏目: 零食 / 发布于: / 人气:8.11K
红薯燕麦代餐饼干的做法步骤图，怎么做好吃

不能吃精米，精面的瘦身朋友们的福利，可做下午茶。

用料  

红薯 500克
鸡蛋 2只
燕麦片 60克
燕麦麸 30克
葡萄干 50克

红薯燕麦代餐饼干的做法  

  1. 红薯微波3分钟后拿出来翻一翻，再微波3分钟后，乘热剥皮，捣碎。

  2. 鸡蛋打散，加葡萄干泡软

  3. 把鸡蛋液和葡萄干加入捣碎的红薯里，加入燕麦以及燕麦麸，混合均匀。

  4. 将混合物，按照40克一个搓圆压扁成饼，大概一次一盘6个。

  5. 烤箱180度预热后，烤15分钟即可。

Tags：红薯 红薯燕麦代餐饼干 好吃 饼干 代餐 燕麦
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