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沙拉也可以很好吃嘛

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:9.04K

沙拉也可以很好吃嘛的做法步骤图

胖了，实在是胖了。
最近一直以沙拉当晚餐，四天瘦了四斤。
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用料

菜叶子	生菜/苦菊
蛋白质	鸡蛋/牛肉/虾仁/鸡胸
口感要好	莲藕/西兰花/圣女果
来点甜的	葡萄干/蔓越莓
来点油脂	杏仁/腰果/芝麻
调味	盐/奶酪粉/黑胡椒
丘比沙拉汁	油醋汁/芝麻汁

沙拉也可以很好吃嘛的做法

莲藕，西兰花和蘑菇类食材吃之前记得要过水焯一下。一定要记得把所有水控干净。
虾仁冷水解冻。加盐和淀粉揉搓洗净去腥，再煎一下。
冷鸡蛋冷水进锅，煮十分钟就是溏心的啦！

Tags：沙拉好吃

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