高蛋白的小扁豆、烤圣女果、芝麻菜稍微炒了一下,加上软籽石榴和芝麻酱,超级简单的营养暖沙拉~
芝麻菜富含超级多的维生素K,身体里比较缺乏维生素K的朋友可以常吃哦~
这道沙拉好好看!
用料
沙拉 | |
煮熟的小扁豆 | 1杯 |
芝麻菜 | 3杯 |
烤圣女果 | 1杯 |
中东芝麻酱 | |
中东芝麻酱 | 1/4杯 |
苹果醋 | 1/2 汤匙 |
枫树糖浆 | 1/2汤匙 |
盐 | 1/4茶匙 |
黑胡椒 | 1/4茶匙 |
高蛋白小扁豆快手暖沙拉的做法
热锅,放入1汤匙橄榄油;.放入小扁豆、烤圣女果、芝麻菜,稍微炒一下,出锅;
把芝麻酱所有原料拌匀,加适量水稀释;
沙拉装盘,浇上中东芝麻酱,撒上石榴,齐活~
小贴士
推荐大家用软籽石榴就是吃的时候很方便,不用吐籽什么的,而且石榴很适合秋冬,晶莹剔透,让这款沙拉颜值更好啦。
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