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吉斯米鹰嘴豆沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.12W
吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤

前一阵子疯狂研究沙拉,从杨浦图书馆借了5本沙拉书。今天分享的这个食谱就来自其中一篇。哈哈,亲测好吃,赶快学起来吧~

用料  

胡萝卜 半根
黄瓜 1根
鹰嘴豆 适量
吉斯米 适量
调味A 蒜泥、亚麻籽油(鹰嘴豆)
调味B 盐、亚麻籽油、白葡萄醋(胡萝卜)
调味C 亚麻籽油、白葡萄酒醋、孜然、柠檬汁、蒜泥(整个沙拉的酱汁)

吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法  

  1. 准备工作:大蒜研磨成泥,黄瓜切丁,胡萝卜切丝,鹰嘴豆泡上半天。

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 胡萝卜丝加盐,腌制几分钟,将胡萝卜出的水倒掉。加入亚麻籽油和白葡萄酒醋(B),混合均匀,腌制一会。

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 鹰嘴豆放到锅中煮熟。加入蒜泥和亚麻籽油。(A)

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 吉斯米倒入锅中煮熟。倒掉煮米的水。

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 接下来,我们来调一下酱汁。找一个小碗,倒入亚麻籽油,白葡萄酒醋,孜然粉,柠檬汁,蒜泥,用力搅拌至酱汁粘稠。(C)

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 最后,把所有的食材和酱汁倒入一个大盆子,搅拌均匀就可以开吃啦😋

    吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法图解 做法步骤 第7张

小贴士

1. 备一个带盖子的碗或保鲜盒,方便腌制食物。

2. 备一个大的料理盆,吃沙拉拌凉菜,超级方便。

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