前一阵子疯狂研究沙拉,从杨浦图书馆借了5本沙拉书。今天分享的这个食谱就来自其中一篇。哈哈,亲测好吃,赶快学起来吧~
用料
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 1根 |
鹰嘴豆 | 适量 |
吉斯米 | 适量 |
调味A | 蒜泥、亚麻籽油(鹰嘴豆) |
调味B | 盐、亚麻籽油、白葡萄酒醋(胡萝卜) |
调味C | 亚麻籽油、白葡萄酒醋、孜然、柠檬汁、蒜泥(整个沙拉的酱汁) |
吉斯米鹰嘴豆沙拉的做法
准备工作:大蒜研磨成泥,黄瓜切丁,胡萝卜切丝,鹰嘴豆泡上半天。
胡萝卜丝加盐,腌制几分钟,将胡萝卜出的水倒掉。加入亚麻籽油和白葡萄酒醋(B),混合均匀,腌制一会。
鹰嘴豆放到锅中煮熟。加入蒜泥和亚麻籽油。(A)
吉斯米倒入锅中煮熟。倒掉煮米的水。
接下来,我们来调一下酱汁。找一个小碗,倒入亚麻籽油,白葡萄酒醋,孜然粉,柠檬汁,蒜泥,用力搅拌至酱汁粘稠。(C)
最后,把所有的食材和酱汁倒入一个大盆子,搅拌均匀就可以开吃啦😋
小贴士
1. 备一个带盖子的碗或保鲜盒,方便腌制食物。
2. 备一个大的料理盆,吃沙拉拌凉菜,超级方便。