素食，清炒莲子

种瓜得瓜，种豆得豆。
种下了理解，收获了宽容；
种下了谅解，你会收获和谐；
种下了挑剔，你会长出别人对你的埋怨；
种下了指责，你会长出祸根。

    ～恩师慧语1-12

用料  

素食，清炒莲子的做法  

1. 1、莲子去除心，莲心不可丢了，泡茶喝可清热降火。
   2、黑木耳用冷水泡涨，洗净，撕小块，黄瓜削皮切小块，红辣椒半个，切小块。

2. 3、锅热后倒油，倒入黄瓜和黑木耳，中火，翻炒2分钟。
   4、倒入莲子和红辣椒，撒入盐，把盐味翻炒均匀即可。

小贴士

因为有爱，所以素食🌷
温馨提示；少吃油，盐，糖