說這碗粥是一碗女兒粥，再恰當不過。女兒是貼心的小棉襖，而山藥紅棗枸杞粥就如同小棉襖般貼心合胃口，它美味、營養、廉價、易得，如此周到地爲你着想，誰還能出其左右？
山藥富含多種氨基酸及礦物質，具有補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
PS：老話說的好“山藥配紅棗，常吃不顯老”。可見其在美容抗衰老方面是有一定的功效的。
用料
| 大米 | 100克 |
| 山藥 | 適量 |
| 紅棗 | 8顆 |
| 枸杞 | 10克 |
| 清水 | 1300ml |
| 總操作時間 | 100分鐘 |
美容粥系列|“山藥紅棗枸杞粥”又稱：女兒粥 營養早餐的做法
先將大米淘洗乾淨浸泡30分鐘。
砂鍋中放入1300ml清水，大火燒開。
再將泡好的大米放入鍋中，大火燒開後轉小火熬煮30分鐘。
再熬煮過程中把山藥去皮切片，紅棗去核，等30分鐘後把切好的山藥和紅棗一起放入鍋中，繼續熬煮20分鐘，不定時的用勺子攪動鍋內食材，防止糊鍋。
最後將枸杞放入鍋中再熬煮15分鐘後關火即可。
小貼士
好粥是熬出來的
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