孕前產後滋補❗魚膠紅棗桂圓湯

▶️ 姊妹們在懷孕前要把身體調理好，才容易懷孕，生出健康的寶寶，更重要的是產後不會因為前期調理不好而體虛多病。
 
▶️ 平時想要食療補身體的姊妹可以吃一下<魚膠紅棗桂圓湯> 。這個燉湯有健脾益胃、補氣養血、有調經、活血、安神等作用，特別適用於女性產前產後體虛、貧血、久咳不愈、術後服用。魚膠含有豐富的膠原蛋白質，還能起到養顏的效果。

用料  

孕前產後滋補❗魚膠紅棗桂圓湯的做法  

1. 泡發魚膠:冷水下魚膠煮沸關火，放10分鐘左右，洗淨放進冷水，然後拿到冰箱冷藏，泡4-6小時（比較厚的可以適當延長時間）。
   

2. 花膠切塊，和桂圓、枸杞、紅棗、乾貝一起放進燉盅，加水8分滿，蓋上蓋子，隔水燉1-2小時（不喜歡腥味的可以適當加點姜哦）。

3. 起鍋，根據口味喜好，可以適量加鹽或糖。
   

小貼士

1、魚膠有很多品種，性價比較高的是鱈魚膠、黃花膠，營養不差也實惠。那些淡水類的魚膠、菜膠最好不要吃，各方面會比較差一些。
2、<魚膠紅棗桂圓湯>有兩種口味的，根據不同的喜好，可以加糖或者是加鹽；其中的紅棗、桂圓、乾貝也是隨喜好而增減。