營養美味又健康的雜糧粥/女人每天喝一碗氣色好

我們現在生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，飲食不規律加上長期熬，使我們的身體都處於亞健康狀態，疲憊 心煩氣色差是我們的常態。天氣也越來越冷啦，不如來一碗熱氣騰騰的粥來滋補一下吧！

用料  

營養美味又健康的雜糧粥/女人每天喝一碗氣色好的做法  

1. 催經粥
   
   紅豆提前泡好，然後煮半小時，適合來姨媽的時候喝。

2. 補氣血粥
   
   黑米，糙米，銀耳提前泡好，然後小火煮40分鐘。
   
   驅寒、養氣血

3. 養髮粥
   
   黑米黑豆薏米需要提前泡好，經常熬夜掉髮的可以喝，效果很好、

4. 另外更多的雜糧養生粥，大家一定要來收藏這套食譜

5. 部分食譜目錄截圖

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    備註：下廚房

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