用料
| 黑米和大黃米 | 共一杯 |
| 黑花芸豆 | 半杯 |
| 紅腰豆 | 半杯 |
| 鷹嘴豆 | 兩杯 |
| 銀耳 | 適量 |
| 紅棗 | 適量 |
| 枸杞 | 一把 |
| 黃芪 | 一小把 |
| 黨蔘 | 幾個 |
健康有營養的雜糧粥的做法
黑花芸豆泡兩天，紅腰豆一天，這樣煮出來軟糯糯，完全不會有生硬的感覺
鷹嘴豆，黑米，大黃米洗淨泡半天，鷹嘴豆容易泡發；泡好後的米和鷹嘴豆會體積會變大
其他食材，隨意添加。一般黃芪和黨蔘的比例為6:1；枸杞和紅棗有甜味，增加香濃的味道
加到一起，其中泡豆子和米的水不要扔掉；這一步要多加水
煮好的樣子（我是用電飯煲煮粥選項4小時，晚上做上，早上起來就可以直接吃了）
香香甜甜～
小貼士
1.豆子和米的比例隨意，可以添加別的;
2.我是當主食吃，所以水少糧多，喜歡喝比較稀的粥的，減少糧食的份量，多加水，這些雜糧很吸水的，特別是大黃米，煮出來顯得稠稠的、水少
3.還可以加一點紅糖，都是補血補氣的，對女生很好;鷹嘴豆和黑花芸豆裏面蛋白質含量高，也很健康;
4.煮好的粥裏面黑花芸豆很香甜，完全沒有澀味，如果黑花芸豆加的比較多，可以加一點醋，有利於去掉黑花芸豆的澀味;
5.黃芪和黨蔘不能吃，吃的時候要挑出來
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