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營養豐富的絲瓜炒西紅柿

欄目: 減肥食譜 / 發佈於: / 人氣:3.26W
營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖

大家都知道，絲瓜營養豐富，是不可多得的美容佳品，被稱為“美人水”。現在秋老虎正熱，還是要多吃絲瓜補充身體營養。

用料  

絲瓜 1根
西紅柿 1個

營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法  

  1. 第一：首先將絲瓜清洗乾淨，去頭去尾，削皮，切成滾刀塊，然後在盆中放入清水，加入一勺鹽攪拌均勻，放入切好的絲瓜，將絲瓜浸泡一下

    營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖 第2張

  2. 第二：下面我們準備一些配菜，將西紅柿切滾刀塊，大葱切成段。放入盤中備用

    營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖 第3張

  3. 大蒜兩個拍扁剁成末

    營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖 第4張

  4. 最後將絲瓜撈出控水備用

    營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖 第5張

  5. 在鍋中倒適量的油，油熱放入切好的葱。炒香，然後放入絲瓜，生抽。將絲瓜炒軟，可少量加一點點水。放入西紅柿炒出湯汁，放半勺鹽，雞精，白糖，蠔油，翻炒均勻，最後放切好的蒜末，翻炒均勻，將蒜末斷生即可

    營養豐富的絲瓜炒西紅柿的做法步驟圖 第6張
Tags：西紅柿 絲瓜 營養
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