![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖")
天天帶飯上班的小兩口
安了家有了小廚房
沒事就鼓搗點兒吃的
考慮各種葷素營養搭配和口味
每天想菜譜想得腦袋疼
把階段性成果發出來分享一下吧
食量參考：均為康寧玻璃三格飯盒
黃色蓋子（老公的）：1170ml
藍色蓋子（我的）：1010ml
用料
帶飯上班族午餐系列（五）的做法
菜1: 蒼蠅頭
菜2: 茄汁煎肉腐
主食：烤餅
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第2張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第2張")
咖喱雞塊飯
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第3張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第3張")
菜1: 西葫蘆口蘑炒紅腸
菜2: 茭白香菇炒肉
主食：麻醬燒餅/烤餅
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第4張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第4張")
菜1: 涼拌黃瓜雞絲金針菇
菜2: 秋葵炒雞蛋
主食：雜糧飯+貝貝南瓜
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第5張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第5張")
菜1: 青椒炒護心肉
菜2: 白灼菜心
主食：麻醬燒餅
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第6張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第6張")
菜1: 紅燒肉
菜2: 油菜豆泡炒雞蛋
主食：雜糧飯
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第7張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第7張")
菜1: 蘿蔔香菇燉牛肉
菜2: 青椒木耳炒雞蛋
主食：二米燕麥飯
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第8張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第8張")
菜1: 番茄炒蛋
菜2: 香菇紅薯葉
菜3: 黑椒香煎雞翅
主食：米飯
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第9張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第9張")
菜1: 荷蘭豆炒臘腸
菜2: 蓮藕山藥燉豬蹄
主食：紅糖饅頭
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第10張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第10張")
菜1: 高湯蘑菇娃娃菜
菜2: 蓮藕山藥燉豬蹄
![帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第11張]( "帶飯上班族午餐系列（五）的做法步驟圖 第11張")
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