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減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲

欄目: 涼菜 / 發佈於: / 人氣:1.76W
減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖

夏天就要來一份清爽涼拌菜，其實和做雞絲涼麪有點像，想要減脂少碳水，就把雞肉，菠菜和粉絲拌在一起。

用料  

雞胸肉 1塊
菠菜 1把
粉絲 1把
芝麻醬 1勺
蒜 1瓣
小米椒 2個
小葱 1根
醋 2勺
鹽 少量

減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法  

  1. 菠菜洗淨，水開放一點鹽，一滴油，焯水後放涼水裏浸泡，水份擠幹。

    減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第2張

  2. 粉絲温水泡軟。

    減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第3張

  3. 雞脯肉煮熟撕成長條。

    減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第4張

  4. 芝麻醬温水攪開，放醋，鹽，蠔油，蒜末，葱末，小米椒。

    減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第5張

  5. 澆在菜上就可以吃了，減脂又美味，可以當夏天的一道下酒菜😋

    減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲的做法步驟圖 第6張
Tags：粉絲 減脂 涼拌菜 麻醬 減脂清爽涼拌菜～麻醬雞絲菠菜粉絲 雞絲
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