元貝蝦皮裙帶菜豆腐湯🍲 簡單又美味的補鈣湯

元貝裙帶菜豆腐湯🍲
今天分享一道超級簡單又美味的補鈣湯
營養又鮮美，推薦啊！！

裙帶菜被稱為“海藻之王”！含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍，還有降膽固醇、降血壓的功效！這個季節多給孩子煮這個湯能幫助孩子長高哦！

用料  

元貝蝦皮裙帶菜豆腐湯🍲 簡單又美味的補鈣湯的做法  

1. 準備好食材

2. 裙帶菜先提前泡發3～5分鐘

3. 把雞蛋煎好以後再用鏟子分成小塊

4. 裙帶菜含鈣量很高，煲湯、做涼拌菜都可以。

5. 豆腐切成小塊

6. 把雞蛋煎好以後再用鏟子分成小塊

7. 水開放入雞蛋、元貝、蝦皮、豆腐、裙帶菜煮5分鐘即可

8. 臨出鍋前加幾滴油

9. 加一點鹽調味

10. 臨出鍋前再加一點黑胡椒

11. 一碗鮮美營養又補鈣的裙帶豆腐湯就做好了

12. 春天是長個的黃金期
    裙帶菜含量很高，寶媽們可以給寶寶安排這款湯

13. 簡簡單單又一餐