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自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:2.7W
自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖

養顏補腎補血大寶物：黑豆、黑芝麻、紅棗濃縮在一起，加上營養牛奶。一天的營養都在這一杯！

用料  

黑豆 若干克
黑芝麻 三大勺
紅棗 六大顆左右
冰糖 適量
牛奶 一盒

自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法  

  1. 黑豆提前一晚泡發，洗淨。紅棗泡十分鐘（藥材類都泡泡水去硫磺）。黑芝麻洗淨。

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第2張

  2. 紅棗去核

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第3張

  3. 黑豆、芝麻、紅棗放攪拌機，加水漫過材料（看個人喜好濃度而定）。我先用磨粉模式打一遍，再用破壁模式打了一遍。

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第4張

  4. 喜歡喝甜味的話，鍋內放少量水，煮融冰糖。

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第5張

  5. 濾渣倒入，再加入純牛奶，煮開

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第6張

  6. 濃郁的豆奶完成✅

    自制黑芝麻紅棗黑豆奶（補腎補血又養顏）的做法步驟圖 第7張

小貼士

煮豆漿很容易溢位和燒焦，小心看火哦❤️

Tags：補腎 黑芝麻 補血 養顏 豆奶
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