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每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:6.85K
每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖

酸奶和蘋果加上菠菜的組合不僅滿足了消脂需求，口味清新更是令人愛不釋口。誰說吃草減肥一定是難吃的！吃貨是拒絕的！而利用2種碳水化合物為大腦提供充足的養分。殼類脆片食品，食物纖維含量高，食用後可促使血糖值緩慢上升。有益人體=有益腦部健康的碳水化合物。- 麥子廚房

用料  

材料：（份量：1份 | 全能料理機 | 時間：10秒）
蘋果： 50g
菠菜（煮熟）： 20g
酸奶： 100g
玉米片（未新增砂糖）： 15g

每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法  

  1. 營養又健腦！

    每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖 第2張

  2. 將煮熟的菠菜、蘋果和酸奶倒入料理機杯中。

    每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖 第3張

  3. 啟動機器攪打細膩成泥。

    每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖 第4張

  4. 低脂消食！

    每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖 第5張

  5. 加入玉米片，享用！

    每逢佳節胖三斤！低脂消食的菠菜蘋果玉米片的做法步驟圖 第6張
Tags：低脂 消食 佳節 玉米片 三斤
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