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一人減脂早餐

欄目: 早餐食譜 / 釋出於: / 人氣:1.69W
一人減脂早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃

為自己做一份精緻的早餐，一天的美好就開始了

用料  

意麵 30條
雞蛋 1只
芹菜 40克
胡蘿蔔絲 25克
聖女果 5個
桑果 若干
山藥 一小節
黃豆 20克

一人減脂早餐的做法  

  1. 一、拌麵
    1.意麵煮熟後過冷水
    2.胡蘿蔔 青菜焯熟
    3.雞蛋打散，煎蛋
    4.翻炒一下火腿腸
    5.再把所有食材放到鍋里加鹽、醬油翻拌出鍋

    二、豆漿
    1.山藥黃豆放入豆漿機打漿（我是不放糖的）

    三、水果
    1.往水裡加入適量生粉浸泡桑葚果，有利於吸出桑果的雜質

    一人減脂早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張

  2. 拌意麵

    一人減脂早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張
Tags：好吃 早餐 減脂 一人減脂早餐
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