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健康雞胸肉

欄目: 煎 / 釋出於: / 人氣:3.2W
健康雞胸肉的做法步驟圖，健康雞胸肉怎麼做好吃

煎雞胸肉
沒拍製作方式下次補圖。
簡單說下就好了

用料  

雞胸肉 塊
鹽 克
橄欖油 勺
黑胡椒
迷迭香乾
蔥姜蒜粉
蒜蓉醬
澱粉

健康雞胸肉的做法  

  1. 雞胸控制在200g這樣
    別太厚 中間分開兩塊，
    然後所有調料適量加進去 拌均勻 冰箱冷藏醃24小時
    不粘鍋 鍋熱了 加一點油 然後小火煎 蓋上蓋子就好了  全程小火 蓋子悶熟 表面煎金黃就好了

    健康雞胸肉的做法步驟圖，健康雞胸肉怎麼做好吃 第2張

  2. 表面金黃就可以吃了

    健康雞胸肉的做法步驟圖，健康雞胸肉怎麼做好吃 第3張
Tags：健康 好吃 健康雞胸肉 雞胸肉
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