![😘備下乾糧再出發——以防飢不擇食😂食譜大全及做法，烹飪好吃的😘備下乾糧再出發——以防飢不擇食😂方法]( "😘備下乾糧再出發——以防飢不擇食😂食譜大全及做法，烹飪好吃的😘備下乾糧再出發——以防飢不擇食😂方法")
發表於：08-15
早飯後要出門，回來說不準時間，就做了份簡單的乾糧備下，免得飢不擇食吃了假素🤭😍低脂純素後家裡幾乎沒斷過貨（做好的主食）👌第一好做飯，第二可當健康零食……💕無有任何新增，感恩的心，一定會品...
![無蟹可飢如何做才美味，怎麼做無蟹可飢簡單又好吃]( "無蟹可飢如何做才美味，怎麼做無蟹可飢簡單又好吃")
發表於：07-28
用料膏蟹雞蛋米飯椒鹽彩椒小蔥鮮貝露玉米澱粉姜蔥鹽油無蟹可飢的做法分解膏蟹，蟹黃、蟹肉、殼分別單放，彩椒切丁；蟹黃、蛋清加鹽攪勻備用；將提前煮好的米飯盛進蟹殼中；將備用的蟹黃澆在米飯...
![充飢養生菜如何做才美味，怎麼做充飢養生菜簡單又好吃]( "充飢養生菜如何做才美味，怎麼做充飢養生菜簡單又好吃")
發表於：01-15
冬天到了胃口會特別好，那麼怎麼吃才能充飢又不胖呢用料鹽適量克蒜3瓣胡蘿蔔半根鐵桿山藥半根南瓜四分之一個地瓜四分之一個土豆四分之一個充飢養生菜的做法把蔬菜全部洗淨，切成篩子形狀...
![食材選擇 之 乳酪食譜大全及做法，烹飪好吃的食材選擇 之 乳酪方法]( "食材選擇 之 乳酪食譜大全及做法，烹飪好吃的食材選擇 之 乳酪方法")
發表於：03-17
用料雞蛋個食材選擇之乳酪的做法12...
![畫餅充飢如何做才美味，怎麼做畫餅充飢簡單又好吃]( "畫餅充飢如何做才美味，怎麼做畫餅充飢簡單又好吃")
發表於：12-27
減肥嘛～用料紙筆畫餅充飢的做法隨便塗...
![充飢面如何做才美味，怎麼做充飢面簡單又好吃]( "充飢面如何做才美味，怎麼做充飢面簡單又好吃")
發表於：12-23
如果你很餓，家裡剛好有陽春麵…用料陽春麵蠔油麻油蝦(如果你不僅餓，還想吃海鮮味的話)充飢面的做法煮水至沸，蠔油下碗。（挑蝦腸）1/3沸水下碗攪拌，2/3沸水煮麵3min。麵條及湯水出鍋下碗。（麵條...
![地道的饑荒怎麼做,如何烹飪饑荒才更好吃]( "地道的饑荒怎麼做,如何烹飪饑荒才更好吃")
發表於：12-30
有柴用料土豆饑荒的做法一生二二生三三生更多眾妙之門...
![醒後充飢飯如何做才美味，怎麼做醒後充飢飯簡單又好吃]( "醒後充飢飯如何做才美味，怎麼做醒後充飢飯簡單又好吃")
發表於：06-12
偏愛小廚，快速解決充飢。很簡單一道蛋炒飯，每一道菜，吃出幸福感，希望你喜歡，偏愛小廚，我是自創人！用料雞蛋3個豬裡脊300克米飯兩碗下飯菜1袋生抽2勺老抽1勺鹽半勺醒後充飢飯的做法雞蛋打散攪...
![飢餓晚餐如何做才美味，怎麼做飢餓晚餐簡單又好吃]( "飢餓晚餐如何做才美味，怎麼做飢餓晚餐簡單又好吃")
發表於：02-23
keephungry用料碳水如：燕麥、藜麥、玉米、紫薯、紅薯、雜糧蛋白質如：蝦、魚、雞胸肉、雞腿肉、豆腐膳食纖維如：西蘭花、西紅柿、菠菜、蘑菇飢餓晚餐的做法瘦小貼士清淡適量...
![小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱食譜大全及做法，烹飪好吃的小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱方法]( "小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱食譜大全及做法，烹飪好吃的小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱方法")
發表於：04-14
全宿舍的小夥伴都愛啊，每週末又多了一個開心的任務。用料牛腱800克牛舌700克冰糖10克生抽5勺老抽1勺料酒1勺八角3個香葉3片桂皮1大塊花椒1把姜3片蠔油2勺小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱的...
![陝西關中民間美食——飢撈塊食譜大全及做法，烹飪好吃的陝西關中民間美食——飢撈塊方法]( "陝西關中民間美食——飢撈塊食譜大全及做法，烹飪好吃的陝西關中民間美食——飢撈塊方法")
發表於：12-31
三十年前，一位員工經常給我們做，不放一滴油，簡單方便，營養豐富，連吃帶喝，比拌湯更有嚼勁，只是自己沒做過，最近疫情宅在家裡，琢磨出來做法分享給大家。用料鹽克麵粉克綠菜五香粉味精陝西關中民間...
![自制肉鬆（懶人的選擇）不用輔食機麵包機，食譜大全及做法，烹飪好吃的自制肉鬆（懶人的選擇）不用輔食機麵包機，方法]( "自制肉鬆（懶人的選擇）不用輔食機麵包機，食譜大全及做法，烹飪好吃的自制肉鬆（懶人的選擇）不用輔食機麵包機，方法")
發表於：03-23
調料神馬的，都沒有精準的規定，因為大家都做過飯，按照個人口味加調料就可以！新人發帖往下看哦！其實很簡單的，就是費時間，邊看電視邊弄就好啦用料豬肉一塊八角一個肉桂一小塊蔥一根東古醬油適量...
![「微波自制什錦果仁」 健康備飢零食！食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波自制什錦果仁」 健康備飢零食！方法]( "「微波自制什錦果仁」 健康備飢零食！食譜大全及做法，烹飪好吃的「微波自制什錦果仁」 健康備飢零食！方法")
發表於：03-22
【什錦果仁】口味任意組合：五香、椒鹽、咖哩、鹽味、孜然、辣味.....食材任意組合：花生、黃豆、黑豆、核仁....學生、職人或者戶外旅行常備必須之健康備飢零食！市售什錦果仁一般至少每斤7...
![非常時期存菜不多隻能用麵食充飢食譜大全及做法，烹飪好吃的非常時期存菜不多隻能用麵食充飢方法]( "非常時期存菜不多隻能用麵食充飢食譜大全及做法，烹飪好吃的非常時期存菜不多隻能用麵食充飢方法")
發表於：12-05
非常時期存菜不多，突然想起98年洪水也是這樣不能出門，家中無菜只有麵粉嫁嫁（武漢吖外婆叫法）做的烙餅。。。雖然嫁嫁早已離世但我與她的回憶永遠在我心中。。。用料麵粉適量大蒜葉適量鹽適...
![肉燥飯（擇食菜譜）食譜大全及做法，烹飪好吃的肉燥飯（擇食菜譜）方法]( "肉燥飯（擇食菜譜）食譜大全及做法，烹飪好吃的肉燥飯（擇食菜譜）方法")
發表於：01-21
擇食開始，我就為每頓飯的“肉”量（蛋白質）發愁，按照我的身高和體重，我需要每頓飯的93克，對於一個不主動吃肉的人來說，真的很難，也不能天天涮肉片呀！還好老師也有指導的菜譜，再加上烹飪原理，我也在...
![甜而不膩芒果蛋撻-飢友私房食譜大全及做法，烹飪好吃的甜而不膩芒果蛋撻-飢友私房方法]( "甜而不膩芒果蛋撻-飢友私房食譜大全及做法，烹飪好吃的甜而不膩芒果蛋撻-飢友私房方法")
發表於：09-22
飯後和閨密興起倒騰起來的芒果蛋撻，一次成功，現買的撻皮有點太甜太膩了～下次試試挑戰新難度自己做做皮吧！不過這個菜譜絕對適合新手！第一次做成功率也挺高的✌️用料撻皮10只牛奶70g淡奶油75g...
![擇食溫薑汁如何做才美味，怎麼做擇食溫薑汁簡單又好吃]( "擇食溫薑汁如何做才美味，怎麼做擇食溫薑汁簡單又好吃")
發表於：06-11
邱錦伶老師的擇食備孕菜譜之一——溫薑汁。用料老薑1斤擇食溫薑汁的做法將老薑洗淨削皮，我是一邊沖水一邊削皮的，不然姜皮容易弄得到處都是將老薑切成丁，方便下一步的榨汁。姜丁放呀榨汁...
![饑荒：肉丸如何做才美味，怎麼做饑荒：肉丸簡單又好吃]( "饑荒：肉丸如何做才美味，怎麼做饑荒：肉丸簡單又好吃")
發表於：05-15
饑荒聯機版肉丸：肉丸可以由肉+胡蘿蔔烹飪作者使用的肉餡是上次釀茄子剩下的，數量不多，做出來一小盤，當成小零食吃也行。肉餡的做法在下面重複一次，肥瘦相間的肉更好哦！要想和遊戲裡的更像的...
![🍱媽媽便當-葷食選擇食譜大全及做法，烹飪好吃的🍱媽媽便當-葷食選擇方法]( "🍱媽媽便當-葷食選擇食譜大全及做法，烹飪好吃的🍱媽媽便當-葷食選擇方法")
發表於：04-13
最近不上班，給媽媽準備便當的記錄用料1⃣️白菜燜雞-鑄鐵鍋2⃣️照燒雞肉3⃣️韓式炒魷魚🍱媽媽便當-葷食選擇的做法【白菜燜雞】雞腿，生抽醃製➡️鑄鐵鍋爆香薑片➡️加雞塊，中火變色➡️蓋白菜/娃娃...
![紅豆沙饃飢如何做才美味，怎麼做紅豆沙饃飢簡單又好吃]( "紅豆沙饃飢如何做才美味，怎麼做紅豆沙饃飢簡單又好吃")
發表於：01-07
這個是老大連的地方特色小吃，一般兩個饃飢加一碗紅豆糯米粥，是老大連人的一頓不錯的早餐，女兒昨晚上問我要這個，好吧，滿足你，今早擼一盤，女兒直喊好吃😋用料泰國三象水磨糯米粉200克水200克黃...
![🐔不擇食如何做才美味，怎麼做🐔不擇食簡單又好吃]( "🐔不擇食如何做才美味，怎麼做🐔不擇食簡單又好吃")
發表於：02-03
用料雞能吃多少準備多少奧爾良調味料半包🐔不擇食的做法奧爾良調味料加水放雞煮收汁吃...
![是飯能充飢如何做才美味，怎麼做是飯能充飢簡單又好吃]( "是飯能充飢如何做才美味，怎麼做是飯能充飢簡單又好吃")
發表於：10-08
找不到地方開個自留地用料隨喜是飯能充飢的做法隨喜...
![主食新選擇——炒麵疙瘩食譜大全及做法，烹飪好吃的主食新選擇——炒麵疙瘩方法]( "主食新選擇——炒麵疙瘩食譜大全及做法，烹飪好吃的主食新選擇——炒麵疙瘩方法")
發表於：03-25
主食新花樣，來份麵疙瘩可好，客官。口感綿軟，味道可口。用料麵粉水芹菜香腸胡蘿蔔香菇香蔥雞蛋主食新選擇——炒麵疙瘩的做法麵粉適量，緩慢匯入水，用筷子邊攪拌，攪拌到面成雪花狀，麵粉都沾到水...
![地道的不飢仙果怎麼做,如何烹飪不飢仙果才更好吃]( "地道的不飢仙果怎麼做,如何烹飪不飢仙果才更好吃")
發表於：07-12
功效：補養氣血，飽腹強體用料南棗500g好柿餅10塊去皮芝麻250g糯米粉250g不飢仙果的做法芝麻去皮炒熟，研磨成極細糯米粉炒熟備用南大棗，柿餅放入飯桶中蒸熟，去皮去蒂去核，搗爛成泥將果泥、熟芝...
![四款擇食雞湯（摘錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的四款擇食雞湯（摘錄）方法]( "四款擇食雞湯（摘錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的四款擇食雞湯（摘錄）方法")
發表於：08-04
節選自《吃到自然瘦》每一週針對身體不同的部分來做保養，一週一款，按順序喝。用料第一週制首烏補氣雞湯（所有藥材煮前先沖洗過）雞骨架1個雞爪6只老薑2大塊制首烏19剋制黃精19克參須（懷孕、...
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