![生酮青團如何做才美味，怎麼做生酮青團簡單又好吃]( "生酮青團如何做才美味，怎麼做生酮青團簡單又好吃")
發表於：04-01
立志於把美食變得美味健康低熱量👌用料杏仁粉20g代糖（赤蘚糖醇）30克青汁粉20g車前子殼粉15g水適量餡料：黑芝麻餡黑芝麻適量核桃仁適量黃油一小塊赤蘚糖醇5克生酮青團的做法混合所有食材依...
![「生酮」青團的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "「生酮」青團的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-21
用料【青團皮】敬鬆莊園扁桃仁粉20克全統椰子麵粉10克洋車前子粉15克杏林草堂羽衣甘藍粉3克開水120克左右【青團餡】燕之坊黑芝麻粉20克無糖肉鬆5克油5克水適量代糖2克【生酮】青團的...
![生酮-青團如何做才美味，怎麼做生酮-青團簡單又好吃]( "生酮-青團如何做才美味，怎麼做生酮-青團簡單又好吃")
發表於：10-28
青團皮：總重量約183克左右，平均22.8克一個，可做8個青團。餡料：總重量約120克左右，平均15克一個，可做8個青團。用料青汁6克涼白開（冷水）30克杏仁粉30克洋車前子殼粉18克溫水97克麥德龍無糖無豌...
![生酮五彩青團（低碳水）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮五彩青團（低碳水）方法]( "生酮五彩青團（低碳水）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮五彩青團（低碳水）方法")
發表於：05-22
淘寶買的生酮青團口感不盡如人意，自己來研究做法啦～這次沒有用艾葉，用的是抹茶粉，味道也很清爽熱量意外地低，10個一共533卡（車前子殼和代糖不計）脂肪79%，蛋白15%，淨碳水6%（碳水主要來自抹茶粉和...
![生酮簡易青團(菠菜)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮簡易青團(菠菜)方法]( "生酮簡易青團(菠菜)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮簡易青團(菠菜)方法")
發表於：04-01
用料外皮洋車前子殼粉10g水50克菠菜1小把內餡熟鹹鴨蛋黃1個肉鬆etc生酮簡易青團(菠菜)的做法菠菜焯水，過涼水，擠一擠，打成泥菠菜泥加5g洋車前子殼粉，攪勻，這時可能有點結塊分次加水，觀察狀態...
![多囊甜點『生酮青團』食譜大全及做法，烹飪好吃的多囊甜點『生酮青團』方法]( "多囊甜點『生酮青團』食譜大全及做法，烹飪好吃的多囊甜點『生酮青團』方法")
發表於：03-13
傳統的青團是用糯米粉做的，升糖指數高的得驚人，這款青團呢，主要原料是洋車前子殼粉，升糖低，還有通便的作用。對多囊和糖尿病人士來說，也是比較友好的。用料洋車前子殼粉10克扁桃仁粉10克椰子...
![生酮各種餡料的青糰子食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮各種餡料的青糰子方法]( "生酮各種餡料的青糰子食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮各種餡料的青糰子方法")
發表於：08-04
筆記。用料麵皮椰子麵粉60克洋車前子粉40涼水260克開水260克糖或鹽餡料豬油五仁見單獨菜譜生酮各種餡料的青糰子的做法1，椰麵粉和洋車混合，加涼水260克。2，鹽或糖，加入開水260g中後，倒入1。...
![升酮版青團如何做才美味，怎麼做升酮版青團簡單又好吃]( "升酮版青團如何做才美味，怎麼做升酮版青團簡單又好吃")
發表於：02-21
味道其實不太人間，椰子麵粉和洋車前子殼粉本身也沒什麼味道，沒有米香味兒，口感確實是糯唧唧的樣子用料抹茶粉6克洋車前子殼粉18克椰子麵粉40克0卡糖20克水210克升酮版青團的做法抹茶粉加...
![正宗美味的生酮菠菜汁青團怎麼做]( "正宗美味的生酮菠菜汁青團怎麼做")
發表於：05-09
因為在網上買的生酮青團太貴了，我自己做！材料超簡單，小白操作用料洋車前子殼粉30g杏仁粉20g菠菜汁100ml餡料鹹蛋黃8個肉鬆適量馬蘇裡拉乳酪適量生酮菠菜汁青團的做法菠菜燙熟，然後加水用攪...
![生酮青糰子如何做才美味，怎麼做生酮青糰子簡單又好吃]( "生酮青糰子如何做才美味，怎麼做生酮青糰子簡單又好吃")
發表於：03-20
生酮不能吃碳水對於喜歡吃糯米制品的我來說總是千方百計想辦法做點什麼用料車前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10顆核桃1只黃油20克麥青粉10g水170克代糖20克生酮青糰子的做法把三...
![低碳青團皮（maybe生酮）食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳青團皮（maybe生酮）方法]( "低碳青團皮（maybe生酮）食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳青團皮（maybe生酮）方法")
發表於：03-29
Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3ger...
![生酮青團(黑芝麻/蛋黃肉鬆)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團(黑芝麻/蛋黃肉鬆)方法]( "生酮青團(黑芝麻/蛋黃肉鬆)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團(黑芝麻/蛋黃肉鬆)方法")
發表於：02-21
今年清明的上海持續封控中，雖然只能一個人在家，但特殊時期更要尋找些樂趣給自己做好吃的~用料青團皮（6份）：洋車前子殼粉15克椰子麵粉20克羽衣甘藍粉4克0卡糖20克開水150毫升黑芝麻乳酪餡（3份...
![低碳生酮 艾草青團食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳生酮 艾草青團方法]( "低碳生酮 艾草青團食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳生酮 艾草青團方法")
發表於：02-23
開春時節雨紛紛艾草昇陽暖身子，外面買的青團雖好，但是裡面各種油糖的新增讓我卻步多年，問朋友要了些剛長的野生艾草+益母草，低碳糰子做起來👩🏻🍳用料椰子麵粉25g克洋車前子殼粉20克羅漢...
![正宗美味的生酮玫瑰乳酪青團、奶黃青團怎麼做]( "正宗美味的生酮玫瑰乳酪青團、奶黃青團怎麼做")
發表於：02-11
清明節快到了在家做了無蔗糖低碳水無麩質的青團這款皮和市售的青團一樣也是糯糯的還原度很高兩種餡料奶黃餡奶香濃郁玫瑰乳酪一口下去滿口玫瑰香生酮也可以吃哦用料玫瑰乳酪餡奶油乳酪...
![生酮青團（鹹蛋黃黑芝麻餡）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團（鹹蛋黃黑芝麻餡）方法]( "生酮青團（鹹蛋黃黑芝麻餡）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團（鹹蛋黃黑芝麻餡）方法")
發表於：04-12
記錄配方用料皮料：青汁粉6克椰子麵粉15克洋車前子殼粉10克代糖5-10克溫水120克左右餡料：黑芝麻粉50克黑芝麻醬20克代糖10克鹹蛋黃5個（噴適當白酒上汽蒸15分鐘左右）生酮青團（鹹蛋黃黑芝麻餡）...
![生酮麵糰如何做才美味，怎麼做生酮麵糰簡單又好吃]( "生酮麵糰如何做才美味，怎麼做生酮麵糰簡單又好吃")
發表於：12-20
用料杏仁粉15克雞蛋1個椰子麵粉10克洋車前子殼15水60克生酮麵糰的做法所有材料混合均勻，分次加入水至成為麵糰小貼士有點粘，需要用油紙蓋著擀皮...
![「生酮低碳」快手自制青團，低卡低碳生酮好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮低碳」快手自制青團，低卡低碳生酮好吃方法]( "「生酮低碳」快手自制青團，低卡低碳生酮好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮低碳」快手自制青團，低卡低碳生酮好吃方法")
發表於：02-12
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋車前子5喜歡的內餡適量熱水【生酮低碳】快手自制青團，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加熱水攪拌放保鮮膜上包起來蒸五分鐘完成！不算內餡一個碳水0.4，卡路里15...
![生酮青團(鹹鴨蛋肉鬆餡)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團(鹹鴨蛋肉鬆餡)方法]( "生酮青團(鹹鴨蛋肉鬆餡)食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團(鹹鴨蛋肉鬆餡)方法")
發表於：02-26
生酮期間快手食品用料餡料鹹蛋黃2個肉鬆50克鹹蛋白半個(調味)青團皮杏仁粉40克洋車前粉15克青汁(抹茶汁)150克保鮮膜生酮青團(鹹鴨蛋肉鬆餡)的做法把所有面粉狀食物加入碗中攪拌，分次加...
![生酮 低碳青團的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "生酮 低碳青團的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-23
喜歡吃得一定要自制，某寶買得這種生酮一個要十幾元，買一次都要一百多，太貴了，好多倍的利潤用料車洋子粉30杏仁粉20水150抹茶鹹蛋黃生酮低碳青團的做法需要的材料_想要諾諾Q一點的話洋車前...
![生酮青團（強推糯嘰嘰）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團（強推糯嘰嘰）方法]( "生酮青團（強推糯嘰嘰）食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮青團（強推糯嘰嘰）方法")
發表於：03-04
酮人們一定要做用料水克鹹蛋黃5個杏仁粉40克車前子殼25豬油40克奇亞籽40克生酮青團（強推糯嘰嘰）的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小貼士按照圖片上的文字做，糯嘰嘰...
![「生酮飲食」低碳生酮麻薯 生酮青團 糯糯的太好吃了！！食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮飲食」低碳生酮麻薯 生酮青團 糯糯的太好吃了！！方法]( "「生酮飲食」低碳生酮麻薯 生酮青團 糯糯的太好吃了！！食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮飲食」低碳生酮麻薯 生酮青團 糯糯的太好吃了！！方法")
發表於：02-15
超快手又低碳水內陷芝士補脂肪太適合小酮人當早飯..當午飯...當晚飯哈哈哈哈哈肉鬆巧克力芝士內陷真的無敵滿足我太愛了6.6更新:好多小夥伴說難攪開。因為攪拌的太慢啦。加完椰子粉以...
![生酮版青團如何做才美味，怎麼做生酮版青團簡單又好吃]( "生酮版青團如何做才美味，怎麼做生酮版青團簡單又好吃")
發表於：02-18
最近跟青團幹上了，週末給自己做一個生酮版青團，實驗版用料肉鬆100克鹹蛋黃100克蛋黃醬40克扁桃仁粉260克前車子殼粉20克艾草汁60克生酮版青團的做法扁桃仁粉是生酮友好加入這個增加黏度...
![低碳水生酮艾草青團食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳水生酮艾草青團方法]( "低碳水生酮艾草青團食譜大全及做法，烹飪好吃的低碳水生酮艾草青團方法")
發表於：02-28
用料生酮青團皮（16個）椰子麵粉40克洋車前殼子粉30克杏仁粉10克2倍代糖10克艾草漿（處理過的艾草和水1：2製成）330克奶黃餡淡奶油35克2倍代糖7克黃油7克蛋黃1個椰子麵粉4克鹹蛋黃肉鬆餡麥德龍...
![生酮麻薯糰子/年糕/餈粑/青團食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮麻薯糰子/年糕/餈粑/青團方法]( "生酮麻薯糰子/年糕/餈粑/青團食譜大全及做法，烹飪好吃的生酮麻薯糰子/年糕/餈粑/青團方法")
發表於：05-27
菜譜更新如下是一份的量，年糕/餈粑/青團每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉，攪拌完洋車前子殼粉後加入就可以了，增添紮實口感想要熱加工（油煎/水蒸/微波爐加熱）的寶貝們最好加杏仁粉/椰子粉，不...
![「生酮飲食·真酮」生酮青團食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮飲食·真酮」生酮青團方法]( "「生酮飲食·真酮」生酮青團食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮飲食·真酮」生酮青團方法")
發表於：05-06
今天來做個青團，當然食材都是生酮友好的。【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪為5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡...
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