![少女莉自制一人餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的少女莉自制一人餐記錄方法]( "少女莉自制一人餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的少女莉自制一人餐記錄方法")
發表於：08-21
一人份的飯，自制相對放心健康還省錢用料蛋白質類肉蛋魚奶等主食五穀雜糧蔬菜葉莖瓜果水果當季當地的最好好吃的市售的加工食品少女莉自制一人餐記錄的做法吃出好身體...
![一人餐-番茄酸湯肥牛食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐-番茄酸湯肥牛方法]( "一人餐-番茄酸湯肥牛食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐-番茄酸湯肥牛方法")
發表於：10-19
吃了幾天的開水白菜，今天打算來點油水🥰正好把剩下的半盒肥牛卷一起用掉啦🥳酸湯開胃，配飯或者單吃都可以哦🤩用料肥牛350克西紅柿一個金針菇一把辣醬-可以用小米椒適量蒜適量鹽適量糖適...
![辣白菜肥牛鍋（一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的辣白菜肥牛鍋（一人餐）方法]( "辣白菜肥牛鍋（一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的辣白菜肥牛鍋（一人餐）方法")
發表於：05-31
在家備考期間一個人不知道該吃點什麼，實在不想用一頓方便麵打發了午餐，然後就配著炒米飯，吃一個簡簡單單的泡菜肥牛鍋吧(⁼̴̀.̫⁼̴́)✧用料肥牛100克西紅柿1個蔬菜適量糖3克辣白菜10...
![新手菜譜|減重也可以吃的小炒（一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的新手菜譜|減重也可以吃的小炒（一人餐）方法]( "新手菜譜|減重也可以吃的小炒（一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的新手菜譜|減重也可以吃的小炒（一人餐）方法")
發表於：05-06
1.用油就是普通的豆油，因為自己在減重所以用油量比較少基本就是鍋底薄薄一層。有的減重的廚友可能擔心這個油量，但是我個人覺得這已經是非常低的油量使用了。有不同意見直接不要繼續看了...
![麻辣香鍋一人餐😊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "麻辣香鍋一人餐😊的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-30
平日注重身材，還注重營養，多吃菜菜（豐盛）還簡單快捷😋麻辣香鍋這樣的餐點最棒👍用料花椒約20粒各種自己喜歡的食材1人份量豆瓣醬1小勺（很鹹這玩意）糖1小勺海底撈麻辣香鍋料1大勺（根據自身喜好...
![電飯盒一人餐-剁椒金針菇食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒一人餐-剁椒金針菇方法]( "電飯盒一人餐-剁椒金針菇食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯盒一人餐-剁椒金針菇方法")
發表於：10-08
用料金針菇一人份剁椒兩勺蒸魚豉油適量米170g左右，一人量電飯盒一人餐-剁椒金針菇的做法一人份米洗好，放入電飯盒首層金針菇洗淨，瀝乾，擺盤在第二層，放剁椒兩勺。電飯盒蓋上，定時40分鐘左右...
![一人餐-炸排骨的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "一人餐-炸排骨的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-20
家裡的炸排骨基本都是這個版本～但今天中午的超常發揮覺得特好吃起來啦啦單身狗必備啊簡直因為步驟簡單易懂而且加個青菜就好剛好湊成一頓飯啊（≧∇≦）加了調料的排骨可以放入冰箱裡面兩天...
![半小時一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "半小時一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-29
點不出外賣的時候選最快的菜譜用料雞蛋三隻3個番茄2個蝦仁150克黃瓜1根食用油克胡椒粉克料酒1勺醬油1勺鹽克糖克半小時一人餐的做法黃瓜去皮切丁蝦仁用料酒澱粉醃幾分鐘雞蛋液攪勻番茄...
![留學🐶一人餐：鹹菜炒麵食譜大全及做法，烹飪好吃的留學🐶一人餐：鹹菜炒麵方法]( "留學🐶一人餐：鹹菜炒麵食譜大全及做法，烹飪好吃的留學🐶一人餐：鹹菜炒麵方法")
發表於：07-14
用料麵條適量鹹菜適量臘腸1根留學🐶一人餐：鹹菜炒麵的做法準備好材料臘腸切片煮麵條至七分熟麵條入冷水備用炒鹹菜和臘腸加入麵條翻炒完成😋...
![「一人餐」冬瓜丸子湯配涼拌秋葵食譜大全及做法，烹飪好吃的「一人餐」冬瓜丸子湯配涼拌秋葵方法]( "「一人餐」冬瓜丸子湯配涼拌秋葵食譜大全及做法，烹飪好吃的「一人餐」冬瓜丸子湯配涼拌秋葵方法")
發表於：07-17
天氣轉涼，有什麼能比得上丸子冬瓜湯帶給人的幸福感？用料冬瓜約20片肉餡約20個丸子生抽適量料酒適量醋適量秋葵三支香菜適量【一人餐】冬瓜丸子湯配涼拌秋葵的做法肉餡加入適量料酒和醬油...
![花式一人餐如何做才美味，怎麼做花式一人餐簡單又好吃]( "花式一人餐如何做才美味，怎麼做花式一人餐簡單又好吃")
發表於：06-30
經常吃獨食的你，是不是覺得很頭疼？天天麵條、炒飯，都吃膩了。想吃得豐盛點，多做幾個菜吧，一個人又吃不完。其實，只要稍稍開動一下腦筋，一人食，頓頓可以很精彩。比如花吃姐姐今天做的這個簡餐，有...
![一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒方法]( "一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒方法")
發表於：09-07
簡單的食材，簡單的搭配，不一樣的視覺享受用料A食材牛奶125g低筋麵粉110g無鹽黃油15g蛋黃1個白砂糖10g鹽1/4小匙（即1.25g）B食材蛋清1個白砂糖15g一人餐份量-鬆餅/銅鑼燒的做法A中牛奶+低筋...
![一人餐之涼拌菜（木耳➕腐竹）食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐之涼拌菜（木耳➕腐竹）方法]( "一人餐之涼拌菜（木耳➕腐竹）食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐之涼拌菜（木耳➕腐竹）方法")
發表於：07-02
夏天不想吃熱的東西，吃點冷盤就好用料木耳幹一把腐竹四長條小米椒（嗜辣的量）6個糖1大勺雞精1小勺料酒1大勺白醋（香醋也行）1大勺生抽2大勺花椒油（依據口味）1大半勺蠔油1大勺涼白開（或礦泉水）5大...
![一人餐01如何做才美味，怎麼做一人餐01簡單又好吃]( "一人餐01如何做才美味，怎麼做一人餐01簡單又好吃")
發表於：10-21
國慶假期一人餐01番茄豆腐瘦肉湯青椒炒蛋用料雞蛋2個青椒3個番茄2個豬瘦肉6兩嫩豆腐1小塊一人餐01的做法詳見貼士詳見貼士小貼士1.瘦肉洗淨切片用生粉加胡椒鹽漿好2.熱鍋涼油下番茄塊...
![花膠雞湯一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "花膠雞湯一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-22
用料雞蔥薑蒜各種日用調料花膠雞湯一人餐的做法買的小花膠不貴吃得起水開後隔水蒸3分鐘（注意花膠本身不要沾水）蒸完後立刻入70度水泡發夏天可以等降到室溫後入冰箱泡發一宿冬天室溫即可...
![西紅柿🍅湯飯10分鐘搞定的一人餐食譜大全及做法，烹飪好吃的西紅柿🍅湯飯10分鐘搞定的一人餐方法]( "西紅柿🍅湯飯10分鐘搞定的一人餐食譜大全及做法，烹飪好吃的西紅柿🍅湯飯10分鐘搞定的一人餐方法")
發表於：07-27
我是個懶人，所以我的菜譜廢話少！用料西紅柿1只蔥花適量香菜適量雞蛋1個活好的麵糰1塊鹽適量植物油適量西紅柿🍅湯飯10分鐘搞定的一人餐的做法一目瞭然！少油！爆蔥！放入西紅柿🍅加入一平勺鹽！...
![一人餐—包菜饅頭丁食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐—包菜饅頭丁方法]( "一人餐—包菜饅頭丁食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐—包菜饅頭丁方法")
發表於：04-06
愛吃火腿腸的可以加上用料饅頭1個包菜一人餐—包菜饅頭丁的做法蒸一個饅頭切成小方丁包菜切成片配料：雞蛋液、香蔥、蒜子蛋液倒入饅頭丁裡，拌勻鍋裡倒入油，小火慢煎，成八面金黃盛出備用起...
![一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊方法]( "一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊方法")
發表於：09-11
用料冬瓜一段豆腐一塊蛤蜊200克鹽適量醬油一小勺蔥花少許一人餐-冬瓜豆腐蛤蜊的做法1.鍋中放入適量的油，加入蔥花炒爆。2.放入冬瓜炒炒一分鐘，放入蛤蜊炒一分鐘，加入鹽，醬油。因為放了蛤蜊...
![宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹食譜大全及做法，烹飪好吃的宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹方法]( "宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹食譜大全及做法，烹飪好吃的宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹方法")
發表於：01-11
用料3牛奶大概100ml宿舍一人餐合集——牛奶雞蛋羹的做法雞蛋打散，加入準備好的牛奶冷鍋放入電飯煲裡上汽後7分鐘取出（具體情況具體分析，主要看蛋液的多少個容器的厚度）小貼士第一次做沒有...
![一人餐之小炒肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "一人餐之小炒肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-09
假期結束，冰箱裡剩下啥就做啥用料五花肉適量青椒（我選的會辣的）2個紅椒（可不要）1個洋蔥八分之一個蒜2瓣生薑粉（可換成生薑）適量蠔油（步驟中照片忘了拍了…）1勺生抽1勺白糖1小勺豆瓣醬1勺一人餐...
![一人餐之無油蒜泥金針菇食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐之無油蒜泥金針菇方法]( "一人餐之無油蒜泥金針菇食譜大全及做法，烹飪好吃的一人餐之無油蒜泥金針菇方法")
發表於：05-26
蠔油不是油（吧？）用料金針菇半把蒜3瓣生菜3葉小米椒1個蔥1根蠔油半勺生抽半勺雞精少許鹽少許澱粉1勺一人餐之無油蒜泥金針菇的做法生菜洗淨襯底，金針菇洗淨掰小。蠔油、生抽、鹽、雞精拌勻...
![土豆鹹湯（超快手一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆鹹湯（超快手一人餐）方法]( "土豆鹹湯（超快手一人餐）食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆鹹湯（超快手一人餐）方法")
發表於：09-02
當手邊只有土豆，沒有主食的時候當不太餓，但又覺得不吃飯好像少了點什麼的時候試試這個土豆鹹湯吧！靈感來自堂媽的蘿蔔絲鹹湯，蘿蔔換成土豆，湯中多了幾分濃滑，糯糯的口感，欲罷不能啊用料土豆（中...
![一人餐如何做才美味，怎麼做一人餐簡單又好吃]( "一人餐如何做才美味，怎麼做一人餐簡單又好吃")
發表於：08-08
用料蔬菜蝦雞肉牛肉一人餐的做法荷蘭豆炒臘肉，油燜大蝦，紅燒排骨番茄肉醬意麵，糖醋雞腿丁，哈密瓜，酸奶蒸紅薯，煎雞翅，涼拌木耳魔芋絲，滷牛肉，草莓海鮮肉醬意麵，荔枝，西瓜咖哩雞丁，地三鮮，什錦蝦仁，西...
![電飯煲燜一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "電飯煲燜一人餐的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-23
一個人吃飯做菜，最不方便的就是買菜。香腸、土豆、紅薯、玉米和香菇都能存放很久，最適合做電飯煲燜飯。用料香腸一根土豆三分之一個紅薯三分之一個香菇一朵玉米三分之一個雞蛋一個大米不...
![簡約一人餐。「冬瓜湯」食譜大全及做法，烹飪好吃的簡約一人餐。「冬瓜湯」方法]( "簡約一人餐。「冬瓜湯」食譜大全及做法，烹飪好吃的簡約一人餐。「冬瓜湯」方法")
發表於：11-17
素食。瘦身。用料冬瓜適量黑木耳三四個簡約一人餐。【冬瓜湯】的做法一人食。...
烹飪屋
