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發表於：11-02
每天西蘭花萵筍和豆漿（加入花生效果更好）玉米蛋白質粉發酵乳加木瓜酒釀蛋水果葡萄聖女果奇異果青菜可選擇多一個生菜或者捲心菜西紅柿海帶玉米紅蘿蔔共計不超過550大卡山藥和萵筍炒加雞...
![娘說只要自己動手就能豐衣足食食譜大全及做法，烹飪好吃的娘說只要自己動手就能豐衣足食方法]( "娘說只要自己動手就能豐衣足食食譜大全及做法，烹飪好吃的娘說只要自己動手就能豐衣足食方法")
發表於：12-08
早起的動力用料元氣滿滿各樣食材娘說只要自己動手就能豐衣足食的做法早起的人兒做飯吃...
![煎/烤雞胸雙吃（蜂蜜蒜蓉雞胸+新奧爾良雞胸）食譜大全及做法，烹飪好吃的煎/烤雞胸雙吃（蜂蜜蒜蓉雞胸+新奧爾良雞胸）方法]( "煎/烤雞胸雙吃（蜂蜜蒜蓉雞胸+新奧爾良雞胸）食譜大全及做法，烹飪好吃的煎/烤雞胸雙吃（蜂蜜蒜蓉雞胸+新奧爾良雞胸）方法")
發表於：10-09
特別喜歡吃的一個烤箱食物！當然，煎也可以的喲～～雞胸肉低卡健康～～就是有點柴，油可以讓它不那麼柴，再加上調味來增加你對TA的喜愛吧！！好吃的備餐，準備好了不用經常糾結要吃點什麼了～因為我會冷凍一部...
![東北大豐收--排骨燒雑蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的東北大豐收--排骨燒雑蔬方法]( "東北大豐收--排骨燒雑蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的東北大豐收--排骨燒雑蔬方法")
發表於：02-18
排骨和這麼多食材放一起燉想想都好吃食材多樣各取所需用料排骨500克豆角300克土豆1個茄子2根南瓜克玉米1根蒜2瓣姜3片大蔥3段八角個香葉適量桂皮1小節花椒8-10粒紅辣椒2大勺鹽2.5小勺...
![小雞雞的胸胸田園綠食譜大全及做法，烹飪好吃的小雞雞的胸胸田園綠方法]( "小雞雞的胸胸田園綠食譜大全及做法，烹飪好吃的小雞雞的胸胸田園綠方法")
發表於：03-17
減肥啊，自己做飯啊，不能讓自己餓肚子啊用料雞胸你喜歡的量鹽胡椒粉檸檬蒜姜配菜：優雅生菜，冰箱剩半截的黃瓜，酸甜可口的藍莓小雞雞的胸胸田園綠的做法小胸胸切薄點用鹽和胡椒醃一醃準備配菜...
![超豐富早晨之麵包三文治食譜大全及做法，烹飪好吃的超豐富早晨之麵包三文治方法]( "超豐富早晨之麵包三文治食譜大全及做法，烹飪好吃的超豐富早晨之麵包三文治方法")
發表於：07-26
每到星期六日，就會做豐富的早餐，好好享受。老公說最喜歡的早餐第一類是麵包pizza、三文治以及今天的要介紹的主角，好吧，那就做吧。用料麵包2只雞蛋1只大啡菇1只洋蔥少量牛肉適量番茄醬、芝...
![雞胸如何做才美味，怎麼做雞胸簡單又好吃]( "雞胸如何做才美味，怎麼做雞胸簡單又好吃")
發表於：07-28
用料雞胸肉1塊蠔油1勺雞胸的做法待做...
![正宗美味的Lisa小公主的萌拍及美食--自製營養豐富的犬糧怎麼做]( "正宗美味的Lisa小公主的萌拍及美食--自製營養豐富的犬糧怎麼做")
發表於：03-27
家裡有個快八個月的萌寵小公主是家裡很受歡迎的一員吃的喝的自然少不了小妞兒的大部分用餐時間都吃品牌犬糧偶爾會跟我們吃的一樣有時也給它做一次營養豐富的專享口糧凍起來換換口味它...
![蒸我的大胸肉（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸我的大胸肉（雞胸肉）方法]( "蒸我的大胸肉（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒸我的大胸肉（雞胸肉）方法")
發表於：03-12
減肥不易雞胸肉其實處理起來也蠻腥的so我試過直接一大坨無油烤制吃起來臭臭的所以開始各種嘗試味道比水煮好些用料橄欖油兩勺鹽1勺黑胡椒兩勺料酒2勺澱粉1勺薑絲少許新鮮雞胸肉2塊蓮花...
![(灬ºωº灬) 自己動手 豐衣足食 ♡食譜大全及做法，烹飪好吃的(灬ºωº灬) 自己動手 豐衣足食 ♡方法]( "(灬ºωº灬) 自己動手 豐衣足食 ♡食譜大全及做法，烹飪好吃的(灬ºωº灬) 自己動手 豐衣足食 ♡方法")
發表於：03-25
不是參考下廚房而是別的地方的食譜用料耐心100%(灬ºωº灬)自己動手豐衣足食♡的做法存錢買材料做吃~(不管成功失敗小貼士努力存錢中。。。...
![「三鮮小餛飩」湯鮮味美，皮滑餡豐食譜大全及做法，烹飪好吃的「三鮮小餛飩」湯鮮味美，皮滑餡豐方法]( "「三鮮小餛飩」湯鮮味美，皮滑餡豐食譜大全及做法，烹飪好吃的「三鮮小餛飩」湯鮮味美，皮滑餡豐方法")
發表於：09-13
三鮮小餛飩，湯鮮味美，皮滑餡豐，大清早來一碗熱氣騰騰、餡多、皮薄的小餛飩，太舒服了🍁🍁🍁用料餛飩皮60張豬肉200克蔥姜適量生抽1小勺鹽適量胡椒粉適量榨菜末適量紫菜半張蝦皮1把蛋皮絲（可...
![恆豐-香煎黃花魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "恆豐-香煎黃花魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-27
用料黃花魚3條鹽少許油少許生抽適量姜適量料酒少量蒜頭3顆洋蔥少許生抽少許恆豐-香煎黃花魚的做法黃花魚先解凍，打鱗，開肚，去魚腮，清洗乾淨魚後，瀝乾水分。過大概1-2小時水份瀝乾後，在每條魚...
![豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包方法]( "豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包食譜大全及做法，烹飪好吃的豐盛的滿足——雜糧香料堅果蘇打麵包方法")
發表於：07-05
這款方便快手的蘇打麵包的做法來自AnyaKassoff的SpicedandSeededMultigrainLoaf()．我在Anya食譜的基礎上做了一些調整：先焙香各種香料，令香料的風味得到更好釋放，同時根據我對香料的理解調...
![正宗美味的專業泡發海蔘「榮豐行」怎麼做]( "正宗美味的專業泡發海蔘「榮豐行」怎麼做")
發表於：12-06
海蔘泡發的過程是：泡——煮——泡1）煮的過程，多燜少煮，注意度。2）泡的過程，0-5℃，可加冰。為何要多燜少煮，如何把握度？海蔘泡發，就是幹海蔘覆水的過程，需要通過“煮”來改變海蔘的膠原蛋白網路結...
![營養豐富蕃茄碎牛餐食譜大全及做法，烹飪好吃的營養豐富蕃茄碎牛餐方法]( "營養豐富蕃茄碎牛餐食譜大全及做法，烹飪好吃的營養豐富蕃茄碎牛餐方法")
發表於：12-30
簡簡單單，健健康康，營養豐富的開胃餐！可以下飯或通心粉或義大利粉都是美味無窮的呢！用料碎牛肉茄汁蕃茄洋蔥蔥粒生粉調味料：少許蠔油營養豐富蕃茄碎牛餐的做法下少許油炒香切碎的洋蔥，放下調...
![豐盛早餐如何做才美味，怎麼做豐盛早餐簡單又好吃]( "豐盛早餐如何做才美味，怎麼做豐盛早餐簡單又好吃")
發表於：04-22
這年頭，要求不高可以說啥也不缺，一個早餐可以運用這麼多種食材，貌似簡單卻是營養豐富！用料雞蛋，蘆筍，香腸，番茄，薯餅豐盛早餐的做法蘆筍放開水燙一下，平底鍋放牛油，放蘆筍番茄香腸稍煎熟，放海鹽黑...
![雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉方法]( "雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉合集 雞胸肉餡餛飩 雞胸肉丸 醃雞胸肉方法")
發表於：05-30
來自微博牛奶少女自用用料雞胸肉塊雞胸肉合集雞胸肉餡餛飩雞胸肉丸醃雞胸肉的做法雞胸肉餡三鮮餛飩餃子（1、三個雞蛋炒熟搗碎2、一斤雞胸肉剁成肉糜3、雞胸肉糜+雞蛋碎+蔥薑末+蝦仁粒+...
![營養豐富的蜜薯玉米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養豐富的蜜薯玉米粥方法]( "營養豐富的蜜薯玉米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的營養豐富的蜜薯玉米粥方法")
發表於：07-30
蜜薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾養胃的功效，還有很好的減肥瘦身效果。蜜薯中含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素和膳食纖維，在腸道內無法被...
![你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～食譜大全及做法，烹飪好吃的你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～方法]( "你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～食譜大全及做法，烹飪好吃的你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～方法")
發表於：08-29
簡單！方便！低脂！保證吃完你胸圍永遠比我大！哈哈哈哈哈！用料雞胸肉200-250g蒜瓣3塊蜂蜜1勺黑胡椒看你喜歡鹽一勺or兩勺橄欖油or牛油酌量你胸大還是我胸大之蜂蜜蒜香煎雞胸～的做法雞胸肉建議選...
![雞胸胸餃子如何做才美味，怎麼做雞胸胸餃子簡單又好吃]( "雞胸胸餃子如何做才美味，怎麼做雞胸胸餃子簡單又好吃")
發表於：03-18
健身的時候特別不想長肉，然後又特別想吃餃子🥟...於是自創了雞胸肉餃子哈哈😄用料雞胸肉1塊胡蘿蔔一根黃瓜一根雞胸胸餃子的做法（雞胸肉要提前醃製一到二個小時不入味不好吃）胡蘿蔔黃瓜雞...
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發表於：03-19
😆慈愛能養行，就是滋養你的行為學F人靠的是慈悲心來化解煩惱。你看我們碰到什麼事情了，一煩，這個人搞你了，你想想“哎呀，他也很可憐，我們見一次少一次，在人間不就幾十年，他要嫉妒讓他嫉妒吧，算...
![地道的海豐菜頭丸怎麼做,如何烹飪海豐菜頭丸才更好吃]( "地道的海豐菜頭丸怎麼做,如何烹飪海豐菜頭丸才更好吃")
發表於：10-20
用料紅薯粉適量花生適量鹽適量白蘿蔔2根五香粉適量海豐菜頭丸的做法先把白蘿蔔洗淨去皮，刨成絲，放適量的鹽，醃製15分鐘，醃出水之後把水擠掉擠掉水後加入適量的花生薯粉五香粉，拌勻（也可以加...
![營養豐富的蔬果汁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "營養豐富的蔬果汁的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-27
和生命賽跑，兩年前家人肝癌一期確診了。手術後，除了定期回診，醫生開的藥乖乖的吃外，就是著手改善生活習慣。疫情不嚴重時會到河濱公園晨走，嚴重時只能在家舉舉啞鈴，最近似乎平緩下來了，就去爬...
![戲食記--瑞雪兆豐食譜大全及做法，烹飪好吃的戲食記--瑞雪兆豐方法]( "戲食記--瑞雪兆豐食譜大全及做法，烹飪好吃的戲食記--瑞雪兆豐方法")
發表於：06-24
盡道豐年瑞，豐年事若何長安有貧者，為瑞不宜多用料雞蛋三個玉米粒適量青豆適量薏米適量紅腰豆適量銀杏適量蟹味菇適量菜椒¼個戲食記--瑞雪兆豐的做法薏米，紅腰豆預先泡發，煮熟。與其他豆豆...
![電飯煲焗雞小胸/無油嫩雞胸/無水焗雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲焗雞小胸/無油嫩雞胸/無水焗雞胸方法]( "電飯煲焗雞小胸/無油嫩雞胸/無水焗雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲焗雞小胸/無油嫩雞胸/無水焗雞胸方法")
發表於：02-23
由於步驟很簡單，就不多傳圖了。真的不用放油！也不要放油！低脂高蛋白飲食的絕佳選擇。做起來也不比水煮的複雜。為什麼會有這個菜譜呢？因為水煮雞胸吃膩了。這樣做出來的雞胸肉，嫩得像魚肉！雞...
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