![最簡易白灼生菜，健康兒童菜食譜大全及做法，烹飪好吃的最簡易白灼生菜，健康兒童菜方法]( "最簡易白灼生菜，健康兒童菜食譜大全及做法，烹飪好吃的最簡易白灼生菜，健康兒童菜方法")
發表於：06-18
給孩子的，清新味美。。用料生菜片生抽勺麻油最簡易白灼生菜，健康兒童菜的做法嫩生菜洗淨，熱水焯熟。嫩一些哦，好吃。擺盤，調個料淋上即可，完成料：生抽白糖麻油，孩子小的話加點白開水淡一些好。...
![簡單又好吃的白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單又好吃的白灼生菜方法]( "簡單又好吃的白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單又好吃的白灼生菜方法")
發表於：02-22
用料球形生菜一大顆大蒜一大瓣生抽2勺蠔油2勺鹽1勺簡單又好吃的白灼生菜的做法先把生菜剝開洗淨，手撕成3釐米左右的小片。大炒鍋裡倒入半鍋清水，加入一勺鹽，一勺油，然後開火燒水。等待燒水...
![白灼菜心（簡易版）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼菜心（簡易版）方法]( "白灼菜心（簡易版）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼菜心（簡易版）方法")
發表於：03-02
用料菜心500克大蒜適量生抽適量鹽適量花生油適量白灼菜心（簡易版）的做法菜心用水泡半小時左右，洗乾淨。鍋內放水，大火燒開，水開後放入花生油，把青菜放入水內大火煮開後3分鐘起鍋擺盤。蒜瓣去...
![廣東人最喜歡吃簡單易學的白灼蝦食譜大全及做法，烹飪好吃的廣東人最喜歡吃簡單易學的白灼蝦方法]( "廣東人最喜歡吃簡單易學的白灼蝦食譜大全及做法，烹飪好吃的廣東人最喜歡吃簡單易學的白灼蝦方法")
發表於：04-16
用料蝦8只姜1小塊蒜5瓣廣東人最喜歡吃簡單易學的白灼蝦的做法虎皮大蝦解凍後挑黑線沖洗乾淨水開後放幾片姜進去煮出味道再倒入虎皮大蝦煮五分鐘水燒開五分鐘這樣就可以撈起擺盤啦把蒜...
![簡單易做快手菜 白灼芥蘭食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單易做快手菜 白灼芥蘭方法]( "簡單易做快手菜 白灼芥蘭食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單易做快手菜 白灼芥蘭方法")
發表於：09-10
白灼的做法不止用於芥蘭，菜心什麼的也是可以噠。🤗用料芥蘭1大把蒸魚豉油適量蒜3大瓣蔥適量姜適量食用油1炒勺小米辣1個簡單易做快手菜白灼芥蘭的做法蔥姜切好備用。蒜切末，小米辣切好備...
![用料極簡的白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的用料極簡的白灼生菜方法]( "用料極簡的白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的用料極簡的白灼生菜方法")
發表於：12-29
用料生菜，蒸魚豉油食用油，鹽用料極簡的白灼生菜的做法生菜洗淨。鍋中放水，放食用油和鹽燒開，放生菜燙30秒左右撈出放盤子，撒上蒸魚豉油和香油，極簡好吃的白灼生菜！...
![地道的白灼生菜怎麼做,如何烹飪白灼生菜才更好吃]( "地道的白灼生菜怎麼做,如何烹飪白灼生菜才更好吃")
發表於：07-20
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料圓生菜250g蒜末15g生抽10g鹽1g食用油15g水15g白灼生菜的做法醬汁調製：碗中依次放入生抽、鹽、少許清水，攪拌均勻。鍋中水燒開，倒入生菜，焯30秒後...
![白灼生菜如何做才美味，怎麼做白灼生菜簡單又好吃]( "白灼生菜如何做才美味，怎麼做白灼生菜簡單又好吃")
發表於：12-21
婆家喜歡清炒，我在湖南餐館吃習慣白灼，所以自己動手吧用料生菜1顆鹽適量生抽2勺蠔油2勺油適量大蒜子10瓣白灼生菜的做法涼水➕一勺鹽燒開，放入生菜半分鐘撈出，瀝乾水份裝盤加熱油鍋放入大...
![簡單快手菜—白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單快手菜—白灼生菜方法]( "簡單快手菜—白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單快手菜—白灼生菜方法")
發表於：08-27
生菜營養含量豐富，含有大量β胡蘿蔔素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。常吃生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化...
![白灼西生菜如何做才美味，怎麼做白灼西生菜簡單又好吃]( "白灼西生菜如何做才美味，怎麼做白灼西生菜簡單又好吃")
發表於：11-25
用料油15克西生菜一棵約500克蒸魚豉油2勺白灼西生菜的做法西生菜掰成適當大小的塊，水裡加適量的小蘇打，小蘇打是為了清除蔬菜的殘留的農藥，泡水5至10分鐘後用清水洗淨。鍋中燒水水裡加幾...
![白灼圓生菜如何做才美味，怎麼做白灼圓生菜簡單又好吃]( "白灼圓生菜如何做才美味，怎麼做白灼圓生菜簡單又好吃")
發表於：01-06
#快手菜系列用料圓生菜1只海鮮醬油3勺蠔油1小勺蒜末5瓣朝天椒/小尖椒少許糖少許醋一滴鹽少許熱油白灼圓生菜的做法生菜洗淨焯水不要太久開水下鍋再次沸騰時起鍋撈出瀝乾水份擺碟待用調...
![白灼生菜（各種菜）簡易顏值版食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜（各種菜）簡易顏值版方法]( "白灼生菜（各種菜）簡易顏值版食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜（各種菜）簡易顏值版方法")
發表於：12-30
用料菜一把生抽一勺耗油半勺白糖一小勺蒜末適量白灼生菜（各種菜）簡易顏值版的做法1起鍋燒水，水開菜下鍋加入少許食用油和鹽，燙個20秒左右，熟了就行，喜歡清脆的15秒都夠了。1:鍋中下油把蒜末...
![簡易白灼菜心的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "簡易白灼菜心的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-18
簡單家常菜用料菜心4根(大條)大蒜3瓣花生油適量生抽適量簡易白灼菜心的做法菜心切段洗乾淨燒開水，水中放適量的油，也可以再放一點點白糖（聽說這樣可以讓菜保持綠色），接著把菜放進去，燒開，撈起...
![簡單快手版白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單快手版白灼生菜方法]( "簡單快手版白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單快手版白灼生菜方法")
發表於：07-28
用料生菜2棵生抽4勺大蒜2瓣糖5克食用油5克簡單快手版白灼生菜的做法蒜末中加食用油入微波爐叮1分鐘，這樣可以免去開油鍋爆蒜末的步驟，然後加入生抽和糖調勻。生菜入鍋燙熟。加入調好的料...
![「家常菜」白灼菜心·簡單易上手食譜大全及做法，烹飪好吃的「家常菜」白灼菜心·簡單易上手方法]( "「家常菜」白灼菜心·簡單易上手食譜大全及做法，烹飪好吃的「家常菜」白灼菜心·簡單易上手方法")
發表於：11-17
焯菜心的水不要著急倒！！！用料菜心適量蒜4瓣蒸魚豉油2勺生抽半勺耗油半勺香油半勺【家常菜】白灼菜心·簡單易上手的做法菜心去黃葉，去適量根洗淨鍋內加鹽加油，菜心焯水，水開後焯兩分鐘蒜處理...
![白灼生菜🥬如何做才美味，怎麼做白灼生菜🥬簡單又好吃]( "白灼生菜🥬如何做才美味，怎麼做白灼生菜🥬簡單又好吃")
發表於：03-23
用料生菜1顆李錦記蒸魚豉油蔥絲白灼生菜🥬的做法生菜洗淨擇成單葉，焯水瀝乾擺盤淋入蒸魚豉油，擺上蔥絲鍋裡熱油潑油在蔥絲上即可...
![這樣的白灼生菜才最好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的這樣的白灼生菜才最好吃方法]( "這樣的白灼生菜才最好吃食譜大全及做法，烹飪好吃的這樣的白灼生菜才最好吃方法")
發表於：11-14
白灼生菜，家家必備用料生菜根據人數來吧蒜覺得放蒜更好吃，也可以不放生抽邊嘗邊加蠔油一點就行這樣的白灼生菜才最好吃的做法生菜焯水1，關於焯水時間，我一般都是選擇在菜葉被燙軟之後就關...
![白灼生菜（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜（超簡單）方法]( "白灼生菜（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜（超簡單）方法")
發表於：10-18
用料生菜片醬油勺蠔油勺白灼生菜（超簡單）的做法洗好生菜備好蒜蓉生菜焯水，也可以用煮開的開水燙2分鐘就可以啦，太久葉子會變黃沒有綠油油的美味感哦起鍋放油倒入蒜蓉翻炒一會，倒醬油和耗油，...
![簡單美味的降脂菜:白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單美味的降脂菜:白灼生菜方法]( "簡單美味的降脂菜:白灼生菜食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單美味的降脂菜:白灼生菜方法")
發表於：01-06
用料大蒜3瓣生菜1人份水澱粉1勺生抽1/2勺耗油1/2勺簡單美味的降脂菜:白灼生菜的做法一焯水二爆香三淋生菜洗乾淨。蒜拍散，切成蒜末。一焯水鍋里加清水燒開後加少許的鹽和油，生菜下鍋焯水...
![白灼生菜 簡易版食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜 簡易版方法]( "白灼生菜 簡易版食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼生菜 簡易版方法")
發表於：12-12
材料不足也可以做得很好吃用料生抽3勺生菜500克大蒜4瓣橄欖油食物油1勺紅薯澱粉5克白灼生菜簡易版的做法生菜焯水，一分鐘。水中放少量食用油蒜為沫，加入生抽，水，紅薯澱粉做成碗汁。來火加...
![白灼球生菜如何做才美味，怎麼做白灼球生菜簡單又好吃]( "白灼球生菜如何做才美味，怎麼做白灼球生菜簡單又好吃")
發表於：01-29
夏天球生菜很新鮮，白灼又方便又好吃。事先調完碗汁:一大勺生抽一大勺蠔油小半勺糖少許鹽二大勺水。用料球生菜半顆生抽一大勺蠔油一大勺水二大勺糖半勺鹽少許大蒜二瓣白灼球生菜的做法...
![白灼菜心（最簡單的健康素菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼菜心（最簡單的健康素菜）方法]( "白灼菜心（最簡單的健康素菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼菜心（最簡單的健康素菜）方法")
發表於：08-07
做這個菜的初衷是我不喜歡炒菜之後身上有油煙，哈哈！結果就這樣白灼了！用料菜心適量生抽適量蒜泥適量雞精少量（可有可無）白灼菜心（最簡單的健康素菜）的做法菜心洗淨。鍋中燒一鍋水，水開後下菜心...
![青菜菜譜6⃣️-白灼芥藍（簡易版）食譜大全及做法，烹飪好吃的青菜菜譜6⃣️-白灼芥藍（簡易版）方法]( "青菜菜譜6⃣️-白灼芥藍（簡易版）食譜大全及做法，烹飪好吃的青菜菜譜6⃣️-白灼芥藍（簡易版）方法")
發表於：08-05
🥬相信不少人都對“白灼”有一種概念上的混淆，認為白灼就是用白水煮一下撈出。但其實“白灼”是粵菜的一種烹調技法，就是用滾水或湯將食物燙熟。對食材的處理和時間的把控都很有要求。能...
![中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁食譜大全及做法，烹飪好吃的中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁方法]( "中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁食譜大全及做法，烹飪好吃的中飯 蠔油生菜 白灼生菜 萬能 白灼汁方法")
發表於：01-01
高階的食材，往往只需要最簡單的烹飪方式。。。👶👶用料蠔油油生菜蒜末生抽糖澱粉中飯蠔油生菜白灼生菜萬能白灼汁的做法洗生菜生菜從根那切開，一片片整理洗乾淨，鍋里加鹽水，然後放生菜泡10...
![白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做方法]( "白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做食譜大全及做法，烹飪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西蘭花，簡單易做方法")
發表於：07-05
白灼菜心也是一樣的做法，菜心頭部去皮，水開後先燙頭部1分鐘，然後整顆放下去燙30秒！西蘭花也可以白灼，2-3分鐘左右！做法都一樣用料生菜2顆鹽1小半勺蒜3瓣蠔油1勺醬油1勺白灼耗油生菜/菜心/西...
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