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發表於：05-07
用料大米半杯蝦2只白胡椒粉半小勺枸杞1小把純燕麥片30g水3杯蔥花少許料酒少許鹽少許鮮蝦枸杞燕麥粥的做法大蝦洗淨，去殼、去蝦線切成厚片（個人使用的是海蝦）；枸杞清洗一下備用；蝦仁片加鹽、...
![枸杞鮮蝦粥如何做才美味，怎麼做枸杞鮮蝦粥簡單又好吃]( "枸杞鮮蝦粥如何做才美味，怎麼做枸杞鮮蝦粥簡單又好吃")
發表於：09-25
鮮蝦剝皮，切塊，一同放入黑芝麻枸杞米粒，熬粥即可用料鮮蝦500g枸杞四顆黑芝麻若干枸杞鮮蝦粥的做法鮮蝦剝皮，切塊，一同放入黑芝麻枸杞米粒，熬粥即可枸杞最後放也可以小貼士枸杞最後放也可以...
![燕麥百合枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥百合枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-27
這是我自己做的用料枸杞10粒百合1個燕麥50克燕麥百合枸杞粥的做法把開水煮開倒入50克的燕麥和1個完整的百合百合洗淨和掰開倒入10個枸杞，和冰糖小貼士小心安全...
![枸杞燕麥粥如何做才美味，怎麼做枸杞燕麥粥簡單又好吃]( "枸杞燕麥粥如何做才美味，怎麼做枸杞燕麥粥簡單又好吃")
發表於：10-22
枸杞補血，燕麥消腫，組合一碗早晨的美好粥品用料大米燕麥枸杞枸杞燕麥粥的做法大米浸泡約5小時，燕麥洗淨加入鍋內，加入少許枸杞加入燉鍋開啟煮粥模式...
![枸杞雙燕粥如何做才美味，怎麼做枸杞雙燕粥簡單又好吃]( "枸杞雙燕粥如何做才美味，怎麼做枸杞雙燕粥簡單又好吃")
發表於：08-15
燕窩蘊含獨特的蛋白質成份，常吃可養陰潤燥；燕麥富含膳食纖維，具有清理腸道垃圾的作用，可預防和控制肥胖、糖尿病及心血管疾病；枸杞可以滋補肝腎，益精明目，還可提亮整道粥品的顏色，十分適合夏季...
![紅糖姜燕麥枸杞紅棗藕粉粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅糖姜燕麥枸杞紅棗藕粉粥方法]( "紅糖姜燕麥枸杞紅棗藕粉粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅糖姜燕麥枸杞紅棗藕粉粥方法")
發表於：08-31
這兩天又降溫了在外面開了2個小時的電瓶車吹了那麼久冷風回來當然要保養自己啦做一碗又好吃又暖胃正好在減肥期間下午4點半吃當晚飯了一舉兩得用料幹桂花一小撮枸杞子一小撮紅棗2粒燕...
![山藥枸杞小米&枸杞紅棗燕麥粥☀小海樂輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的山藥枸杞小米&枸杞紅棗燕麥粥☀小海樂輔食方法]( "山藥枸杞小米&枸杞紅棗燕麥粥☀小海樂輔食食譜大全及做法，烹飪好吃的山藥枸杞小米&枸杞紅棗燕麥粥☀小海樂輔食方法")
發表於：09-26
用料山藥適量枸杞適量燕麥適量紅棗適量大米適量糖，冰糖白糖用來做小米糕，冰糖熬糊配方奶適量山藥枸杞小米&枸杞紅棗燕麥粥☀小海樂輔食的做法大米，淮山，糖，配方奶，水一起加入攪拌機搗碎...
![枸杞玉米燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "枸杞玉米燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-23
都是粗糧，飽腹感很強呢！！用料枸杞二十顆左右玉米50g燕麥50g小米30g枸杞玉米燕麥粥的做法小米提早一些清洗一起放入電飯鍋或電壓鍋中即可，二十分鐘左右開鍋小貼士即時燕麥需要等到快開鍋在...
![小米燕麥百合枸杞紅棗粥食譜大全及做法，烹飪好吃的小米燕麥百合枸杞紅棗粥方法]( "小米燕麥百合枸杞紅棗粥食譜大全及做法，烹飪好吃的小米燕麥百合枸杞紅棗粥方法")
發表於：11-05
隨著生活節奏的加快，人們的身體也在悄然發生著變化。你是否已經很久沒好好吃過一頓早餐，只是在上班的路上匆匆買的早餐。回想過去，你是否會想念媽媽在清晨為你熬的一碗盛著滿滿愛意的粥，那...
![紅棗枸杞燕麥燕窩粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗枸杞燕麥燕窩粥方法]( "紅棗枸杞燕麥燕窩粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗枸杞燕麥燕窩粥方法")
發表於：08-16
老人家沒胃口煮點甜品給老人家吃這個粥大人🧑小孩🧒都可以吃哦用料枸杞適量紅棗6粒冰糖適量大米一人份30g燕麥適量紅棗枸杞燕麥燕窩粥的做法拍的時候反過了😂煮出來燕窩粥營養價值挺高...
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發表於：10-07
用料山藥100g枸杞10g燕麥20g蜂蜜適量飲用水200ml山藥枸杞燕麥粥的做法準備食材，切成小塊將切好的食材放進真空料理機，根據個人口味，加入適量蜂蜜和水。依次：開關——真空打製將打製好的汁...
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發表於：06-15
主要是覺得燕麥好像快過期了。。不吃有點浪費😂😂😂用料枸杞10來顆紅棗2個桂格燕麥個人喜歡雞蛋1個紅糖少量枸杞紅棗燕麥粥的做法先煮開水，等水開的時候，洗乾淨其他材料洗乾淨枸杞，扔進沸...
![燕麥牛奶紅棗枸杞粥食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥牛奶紅棗枸杞粥方法]( "燕麥牛奶紅棗枸杞粥食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥牛奶紅棗枸杞粥方法")
發表於：09-09
用料燕麥200g純牛奶100ml紅棗3顆枸杞8粒燕麥牛奶紅棗枸杞粥的做法先將水燒開，然後放入燕麥進行攪拌，然後再加牛奶，紅棗，枸杞一起放入，煮兩三分鐘即可...
![五黑紅棗枸杞燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五黑紅棗枸杞燕麥粥方法]( "五黑紅棗枸杞燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的五黑紅棗枸杞燕麥粥方法")
發表於：11-10
燕麥粥系列養生的燕麥粥，用我最愛的五黑燕麥安排😋紅棗的甜味在口腔徘徊加了些自己家做的桂圓乾，味道更加豐富🐷用料清水100克紅棗4顆每日鮮語鮮牛奶150克桂格五黑即食燕麥片40克枸杞10...
![「山姆廚房」黑枸杞燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「山姆廚房」黑枸杞燕麥粥方法]( "「山姆廚房」黑枸杞燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「山姆廚房」黑枸杞燕麥粥方法")
發表於：08-26
不管黑枸杞有沒有網上傳說的神效~但枸杞絕對是女性恩物啦~是《法證先鋒Ⅲ》裡面凌倩兒的高階烹飪導師媽媽說的！所以一大瓶黑枸杞我準備一半泡在粥裡吃一半拿來泡酒！高溫加熱會破壞黑枸杞...
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發表於：08-14
女人都是血養的，有好氣血才能有好身體丶好氣色!用料血米150g紅棗6顆枸杞1小把燕麥1把紅糖50g紅棗枸杞燕麥血米紅糖粥的做法以上材料除了枸杞和紅糖留著起鍋時加入，其它一起熬成粥小貼士...
![燕麥核桃枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥核桃枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-06
懷念小時候麥粥的味道憑著模糊的記憶還原了一下得到全家一致好評方子是三人份用料燕麥粒60g大米150g核桃仁40g枸杞少許清水適量冰糖隨意燕麥核桃枸杞粥的做法燕麥一定是要顆粒狀的，這樣...
![燕麥蝦皮枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "燕麥蝦皮枸杞粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-26
蝦皮、香腸的香氣，燕麥、枸杞的營養，美味又健康……用料大米一碗燕麥半碗蝦皮半碗黃瓜一根香腸一根枸杞一把油幾滴鹽兩到三勺雞精兩勺蔥花適量香油幾滴燕麥蝦皮枸杞粥的做法大米，燕麥，蝦皮...
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發表於：08-13
蝦的營養價值比較高，含有豐富的優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。食用蝦，可以有效補充鈣質和優質蛋白，可以增加人體免疫力，預防骨質疏鬆燕麥的高膳食纖維能夠...
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發表於：04-12
5分鐘的簡單有營養的食物，非它莫屬了。喜歡吃甜的，可加糖（我不想吃糖，沒加）。也可煮好後放入切片的香蕉，口味更香甜軟糯。用料燕麥5勺枸杞1把牛奶1盒水400毫升快手燕麥枸杞牛奶粥的做法在奶...
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發表於：06-30
用料米2-3人份紅棗8顆枸杞一小撮紅糖片適合燕麥50克紅棗枸杞紅糖燕麥粥的做法洗米，紅棗去核，再洗枸杞，洗好後，一起放入電飯煲煮煮開了，將紅糖片放入，粥煮熟，就放麥片！煮2.3分鐘，就可以關火了！小...
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發表於：05-04
決定調整飲食結構，堅持健康瘦，不節食，科學減肥，每天早餐保證600卡路里的攝取，減脂塑形營養早餐，會吃才會瘦。用料燕麥15克牛奶15克+250ml雞蛋一個枸杞適量葡萄乾適量低脂燕麥牛奶枸杞粥的做...
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發表於：11-29
用料牛奶燕麥大棗枸杞蜂蜜牛奶燕麥大棗枸杞粥的做法燕麥片煮熟加牛奶大棗枸杞。微涼後加入蜂蜜...
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發表於：06-07
大米燕麥枸杞粥，營養美顏瘦身，自己熬的比嘉和一品好喝用料燕麥適量枸杞適量大米適量燕麥枸杞粥的做法把水煮把米放進水裡，等米半熟的時候，把燕麥和枸杞放進去熬出濃濃的香味小貼士小火熬，熬...
![紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥方法]( "紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥方法")
發表於：08-31
牛奶，燕麥，薏米，紅棗，枸杞，糯米，粳米用料牛奶50g燕麥15g糯米一把粳米一把薏米一把紅棗兩顆枸杞一小把黑加侖一小把紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥的做法粳米糯米燕麥薏米枸杞混合，紅棗剪成小塊，清水洗...
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