![低卡雞肉烤時蔬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低卡雞肉烤時蔬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-31
用料雞胸肉西蘭花西紅柿杏鮑菇玉米黑胡椒、鹽、油低卡雞肉烤時蔬的做法所以蔬菜洗淨切塊，雞胸肉切塊蔬菜加油拌勻再加上黑胡椒粉、少許鹽醃製10分鐘空氣炸鍋預熱後加入所有食材，160度20...
![低卡雞胸肉時蔬餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低卡雞胸肉時蔬餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-17
真心非常好吃的減脂餐，飽腹感很強，這是2人份的用料用料雞胸肉200克胡蘿蔔50克西蘭花50克雞蛋1個鹽少許黑胡椒碎3克花椒粉3克料酒3克澱粉（優化口感可不放）3克食用油3g低卡雞胸肉時蔬餅的做...
![減脂餐！低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐！低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉方法]( "減脂餐！低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐！低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉方法")
發表於：09-01
哈嘍～我是圓媽！今天分享一款超級好吃的減脂餐時蔬烤雞胸肉！低脂低卡，好吃不長肉哦！做法簡單，廚房小白一次就能成功！把所有食材攪一攪，拌一拌，放烤箱烤一烤就Ok啦！用料雞胸1塊玉米半根口蘑4個西藍...
![醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味食譜大全及做法，烹飪好吃的醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味方法]( "醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味食譜大全及做法，烹飪好吃的醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味方法")
發表於：03-08
今天的這道醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅，製作起來非常簡單快手，廚房小白也能輕鬆get哦。調味非常簡單，美味的祕訣是在炒雞胸肉和彩椒時，加入一勺蔥伴侶6月香豆瓣醬，讓整道菜味道更加鮮美濃郁。低...
![今日份減脂餐|低卡美味的時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的今日份減脂餐|低卡美味的時蔬烤雞胸肉方法]( "今日份減脂餐|低卡美味的時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的今日份減脂餐|低卡美味的時蔬烤雞胸肉方法")
發表於：08-29
今天分享非常美味的低卡低脂的時蔬烤雞胸肉❗️蔬菜選擇自己喜歡的，貝貝南瓜一定要放，超級好吃，軟糯香甜！不喜歡吃雞胸肉的姐妹，可以換成雞腿、蝦、巴沙魚都是很好的選擇用料雞胸肉150g貝貝南...
![鮮嫩多汁，低卡高蛋白的時蔬烤雞腿～食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮嫩多汁，低卡高蛋白的時蔬烤雞腿～方法]( "鮮嫩多汁，低卡高蛋白的時蔬烤雞腿～食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮嫩多汁，低卡高蛋白的時蔬烤雞腿～方法")
發表於：04-09
今天分享一款零失敗的時蔬烤雞腿，😋雞腿鮮嫩多汁，蔬菜入味，南瓜軟糯，有菜有肉，色澤鮮豔，營養均衡，好吃到流淚❗做法也簡單，0難度，0失敗，低卡高蛋白👉喜歡趕緊做起來吧～用料雞腿3-4只小南瓜半個玉...
![低卡好吃的時蔬雞肉串串食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡好吃的時蔬雞肉串串方法]( "低卡好吃的時蔬雞肉串串食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡好吃的時蔬雞肉串串方法")
發表於：07-29
雞肉串串是源於一個朋友給的靈感。把食材做成串串，有點好玩。同時，做個串串，把每餐所需的蛋白質和纖維素都包含啦，省事！建議多做點存起來哈哈哈🤣用料食材→雞胸肉250克、鮮蝦肉120克、西藍...
![低脂低卡✅時蔬雞肉餅❗️減肥主食蔬菜肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡✅時蔬雞肉餅❗️減肥主食蔬菜肉餅方法]( "低脂低卡✅時蔬雞肉餅❗️減肥主食蔬菜肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡✅時蔬雞肉餅❗️減肥主食蔬菜肉餅方法")
發表於：08-05
雞胸肉脂肪含量低，蛋白質豐富，適合減重期間飲食🥰其實這樣做的雞肉餅鮮香入味，家大兒子也挺喜歡吃的，少油，配著番茄醬，好吃不上火用料雞胸肉1塊西蘭花2朵鹽2克糖1克蠔油1勺白胡椒粉2克姜粉2...
![低卡❗️❗️雞翅烤時蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡❗️❗️雞翅烤時蔬方法]( "低卡❗️❗️雞翅烤時蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡❗️❗️雞翅烤時蔬方法")
發表於：10-26
作為一名資深減肥多年且非常成功的女生，希望為各位在減肥路上的姐妹發現更多低脂低卡美食⭐️，在吃吃喝喝的路上開開心心🥰的瘦瘦瘦‼️用料胡蘿蔔：1/3根土豆：小一個板栗南瓜：1/2個玉米：半根口蘑...
![低脂低卡時蔬烤吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡時蔬烤吐司方法]( "低脂低卡時蔬烤吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡時蔬烤吐司方法")
發表於：02-16
吐司麵包的新吃法，加上各種各樣的蔬菜，健康又美味！用料雞蛋2個吐司麵包2片什錦菜適量黃瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻適量低脂低卡時蔬烤吐司的做法什錦菜開水焯2分鐘焯好水的什錦菜...
![健康低卡雞胸肉炒時蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的健康低卡雞胸肉炒時蔬方法]( "健康低卡雞胸肉炒時蔬食譜大全及做法，烹飪好吃的健康低卡雞胸肉炒時蔬方法")
發表於：07-02
各種蔬菜各種顏色搭配起來，健康又美味喲～用料雞胸肉1塊荷蘭豆胡蘿蔔西蘭花海鮮菇玉米粒油鹽克生抽勺老抽姜蒜蠔油澱粉料酒健康低卡雞胸肉炒時蔬的做法雞胸肉切成片，澱粉，料酒，老抽，少許鹽。...
![低卡雞胸肉烤時蔬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低卡雞胸肉烤時蔬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-02
用料雞胸肉塊口蘑個秋葵蒜瓣大蒜瓣生抽勺鹽克油克紅椒紅薯芝麻香醋糖黑胡椒粉圓白菜生薑低卡雞胸肉烤時蔬的做法雞胸肉切條，用黑胡椒醃製備用。選你喜歡的新鮮蔬菜，洗、切好放在一起加入...
![低卡減脂～時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡減脂～時蔬烤雞胸肉方法]( "低卡減脂～時蔬烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡減脂～時蔬烤雞胸肉方法")
發表於：10-19
心心念唸的米博蒸烤炸一體機終於到了🥰新寶貝的開機菜就來做一份減脂餐吧。馬上夏天要來了，必須要減肥！這個世界對於瘦子簡直太友好了🤣用料雞胸肉2塊西蘭花半個貝貝南瓜半個玉米1根大蒜...
![低卡飽腹❗️好吃不胖的時蔬烤雞胸肉❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡飽腹❗️好吃不胖的時蔬烤雞胸肉❗️方法]( "低卡飽腹❗️好吃不胖的時蔬烤雞胸肉❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡飽腹❗️好吃不胖的時蔬烤雞胸肉❗️方法")
發表於：12-14
今天分享一款低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉❗️只需要拌一拌，烤一烤，就能吃到炒雞美味的低脂營養餐～簡單易做，一看就會，一定要試試呀～用料雞胸肉1塊貝貝南瓜半個西蘭花適量玉米半個小番茄適量蒜適量...
![雞肉烤時蔬如何做才美味，怎麼做雞肉烤時蔬簡單又好吃]( "雞肉烤時蔬如何做才美味，怎麼做雞肉烤時蔬簡單又好吃")
發表於：01-31
用料胡蘿蔔1根料酒3勺醬油3勺鹽5克紅黃綠辣椒若干雞肉烤時蔬的做法雞肉切塊和蔬菜拌勻醃製30分鐘左右入味待用。均勻放入烤盤，烤箱180度預熱10分鐘180度烤箱加熱20分鐘左右雞肉鮮嫩多汁...
![地道的低卡時蔬燜雞怎麼做,如何烹飪低卡時蔬燜雞才更好吃]( "地道的低卡時蔬燜雞怎麼做,如何烹飪低卡時蔬燜雞才更好吃")
發表於：03-10
時間：約18-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份我們在視訊中使用的是松下SR-S50K8多功能電壓力鍋，5L大容量，一鍵式電腦選單，小白也能輕鬆上手，購買連結👇用料雞肉300g土豆1個幹香菇30g水發木耳20g...
![無油低卡烤雞胸肉時蔬餅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油低卡烤雞胸肉時蔬餅方法]( "無油低卡烤雞胸肉時蔬餅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油低卡烤雞胸肉時蔬餅方法")
發表於：01-29
喜歡雞胸肉但水煮會很柴，所以自己就研究怎樣會更好吃。這款雞胸肉時蔬餅很快手簡單，雖然用平底鍋煎也可以，但用烤箱烤更好吃，水分超級足，口感也非常Q彈！特別適合減脂期間蛋白質的攝入(*＞◡❛)...
![低脂低卡時蔬脆皮烤雞食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡時蔬脆皮烤雞方法]( "低脂低卡時蔬脆皮烤雞食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡時蔬脆皮烤雞方法")
發表於：03-30
皮脆肉嫩，好吃哭用料雞腿2只雞翅2個胡蘿蔔1根土豆1個料酒1勺生抽2勺老抽1勺橄欖油1勺大蒜2瓣大蔥1根姜3片白胡椒粉1勺辣椒粉2勺蜂蜜水適量低脂低卡時蔬脆皮烤雞的做法雞腿雞翅泡半小時...
![正宗美味的低卡雞胸肉時蔬卷怎麼做]( "正宗美味的低卡雞胸肉時蔬卷怎麼做")
發表於：04-09
瘦身食譜之雞胸肉篇：雞胸肉時蔬卷～滑嫩雞胸肉捲上高纖維蘆筍、口蘑健康營養，鮮嫩多汁美味又低卡～用料主料雞胸肉2塊蘆筍4根蘑菇4個調料蠔油兩勺生抽4勺老抽1勺黑胡椒少許玉米澱粉2勺蛋清1...
![無油低卡時蔬雞肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油低卡時蔬雞肉餅方法]( "無油低卡時蔬雞肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的無油低卡時蔬雞肉餅方法")
發表於：08-15
平時健身餐也沒少吃，總想著自己做做～這款蔬菜雞肉餅熱量極低，且無鹽無油（當然口味重的也可以憑自己喜愛加減油鹽）非常適合健身減脂增肌的寶寶(✖╹◡╹✖)♡…步驟也非常簡單一起來做吧！用料...
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發表於：08-31
用料雞胸肉1塊貝貝南瓜半個西蘭花適量蒜5瓣玉米半根小番茄15個料酒1勺生抽1勺黑胡椒少許鹽少許油少許低脂時蔬烤雞胸肉好吃不胖低卡飽腹的做法雞胸肉切塊，加入蒜+一勺料酒+一勺生抽十黑...
![好吃不胖❗️低卡低脂時蔬雞肉餅❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的好吃不胖❗️低卡低脂時蔬雞肉餅❗️方法]( "好吃不胖❗️低卡低脂時蔬雞肉餅❗️食譜大全及做法，烹飪好吃的好吃不胖❗️低卡低脂時蔬雞肉餅❗️方法")
發表於：06-18
三分鐘包你學會～減肥小姐姐的最愛，高蛋白低脂肪，好吃解饞還不長胖簡單易做，一學就會，一口咬下去，滿滿的蔬菜，雞肉不柴，真的太好吃了❗️趕快做起來吧~用料雞胸肉1塊西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米粒適...
![低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷方法]( "低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷方法")
發表於：10-27
用料雞胸肉50克蠔油1勺生抽2勺胡蘿蔔1根黃瓜半根生菜1把低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷的做法食材準備黃瓜和胡蘿蔔切絲，提前醃製好煎熟的雞胸肉切絲鍋中水燒開後放生菜焯熟取出備用鍋中加入...
![低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞方法]( "低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡飽腹的時蔬烤雞胸肉🔥美味又解饞方法")
發表於：08-09
😋哈嘍，大家好❗有沒有想吃肉又想吃蔬菜的時候，最主要還要低卡超飽腹，🔍那我們今天就一起來時蔬烤雞胸肉吧❗㊙️超簡單超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦，貝貝瓜糯糯香甜，搭配的時蔬和雞胸肉好吃...
![低卡時蔬烤雞肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低卡時蔬烤雞肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-12
又到了春暖花開的季節，各種低卡低脂食物來了，今天做時蔬烤雞肉，味道不錯，零負擔用料雞胸肉1塊西藍花適量小柿子適量洋蔥半個土豆1個胡蘿蔔1根蜜薯1個椰子油（橄欖油）1勺味好美黑胡椒適量生抽...
烹飪屋
