![黑豆燕麥黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "黑豆燕麥黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-25
早上起來不想動，那就隨便懶一下，做個懶人粥喝一下☺️簡單有營養用料黑米125克黑豆150克大米130克燕麥100克水適量糖適量黑豆燕麥黑米粥的做法準備黑豆黑米燕麥大米然後放入電飯煲清洗乾淨...
![黑米燕麥米薏米銀耳粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥米薏米銀耳粥方法]( "黑米燕麥米薏米銀耳粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥米薏米銀耳粥方法")
發表於：08-10
早上想吃點什麼但是又不想早起做，在超市看到了杯裝的粥，於是就在家裡熬啦。特別加了銀耳，讓熬出來的粥更加粘稠。可以隔天晚上熬煮，第二天早上熱熱吃就好了。用料黑米1杯半燕麥半杯薏米半...
![地道的黑米燕麥粥怎麼做,如何烹飪黑米燕麥粥才更好吃]( "地道的黑米燕麥粥怎麼做,如何烹飪黑米燕麥粥才更好吃")
發表於：08-06
用料黑米紅米大米燕麥片葡萄乾大棗、桂圓、枸杞黑米燕麥粥的做法黑米、紅米、大米適量，放入壓力鍋。（根據自家平時煮粥的量定，我家是四口人，有兩個寶寶）放入適量的水，要比平時白米粥少放一些...
![三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭方法]( "三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭方法")
發表於：08-15
為我家5歲的小寶貝做的安心早點用料水250克酵母4.5克普通麵粉450克五穀磨房3黑芝麻營養粉50克奶粉20克白糖30克三黑（黑芝麻/黑豆/黑米/燕麥/紅棗）饅頭的做法揉成團，不粘手，整型，冷水入鍋靜...
![「超快手」黑米紅豆燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「超快手」黑米紅豆燕麥粥方法]( "「超快手」黑米紅豆燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的「超快手」黑米紅豆燕麥粥方法")
發表於：12-09
天冷冷的，總得吃上一碗熱乎乎的養生粥不是嗎😋那麼今天的早餐就來做一碗熱乎乎香噴噴甜滋滋的黑米紅豆燕麥粥吧～～～既然是超快手，那最重要的就是要快，至於有多快，你們自己看看🤨用料燕麥米半杯...
![黑米紅豆燕麥粥（原汁機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米紅豆燕麥粥（原汁機版）方法]( "黑米紅豆燕麥粥（原汁機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米紅豆燕麥粥（原汁機版）方法")
發表於：04-15
啦啦啦~自從給家裡買了臺原汁機，就一發不可自拔，所以又給自己買了個myjuicer行動式原汁機放在單位用。今天翻到了以前買的紅豆、燕麥、黑米。決定做個黑米紅豆燕麥粥給自己當晚餐~~~（用紅...
![黑米燕麥紅豆糯米紅棗粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥紅豆糯米紅棗粥方法]( "黑米燕麥紅豆糯米紅棗粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥紅豆糯米紅棗粥方法")
發表於：10-23
滋潤美容養顏用料黑米隨性燕麥隨性紅豆隨性糯米隨性紅棗隨性黑米燕麥紅豆糯米紅棗粥的做法一杯倒入鍋洗小貼士可以先泡一泡...
![燕麥黑米飯如何做才美味，怎麼做燕麥黑米飯簡單又好吃]( "燕麥黑米飯如何做才美味，怎麼做燕麥黑米飯簡單又好吃")
發表於：06-02
用料黑米0.5杯燕麥1.5杯大米1杯燕麥黑米飯的做法燕麥和黑米共兩杯，淘洗乾淨後放入保鮮盒。浸泡一晚上一杯大米洗淨，和燕麥黑米及泡過的水一起全部倒入電飯鍋。加水到接近4的位置上。把時...
![黑糖燕麥粥如何做才美味，怎麼做黑糖燕麥粥簡單又好吃]( "黑糖燕麥粥如何做才美味，怎麼做黑糖燕麥粥簡單又好吃")
發表於：05-07
有巧克力味的燕麥粥，小朋友們很喜歡吃！用料燕麥水奶粉葡萄乾黑糖黑糖燕麥粥的做法燕麥片和葡萄乾加水煮熟，稍微降溫後新增奶粉和黑糖，攪拌均勻，並壓碎其中的黑糖塊，使黑糖更好地溶解，就可以開...
![黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶方法]( "黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶食譜大全及做法，烹飪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麥奶方法")
發表於：07-10
在日常飲食中，所有黑色的食物都是能夠起到補腎作用的，人體當中的腎氣只有充足時人體才會強壯起來，一旦出現了腎氣不足，人體就會虛弱，所以平時多喝一些這種黑色食物熬的粥除了能夠增強體質以...
![比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥方法]( "比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥方法")
發表於：03-15
用料紅豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+紅米+糙米）20克燕麥米10克冰糖（粗糖）一塊比奶茶好喝的養顏粥/紅豆黑豆黑米紅米燕麥粥的做法準備好材料，淘洗乾淨放入電飯煲煮煮好後，加入冰箱繼續熬煮（喜...
![黑米燕麥粥如何做才美味，怎麼做黑米燕麥粥簡單又好吃]( "黑米燕麥粥如何做才美味，怎麼做黑米燕麥粥簡單又好吃")
發表於：06-24
黑米含有非常豐富的蛋白質以及碳水化合物，而且還含有很多鈣、磷、鐵、鉀等元素，營養成分及其豐富，有很好的補血、降壓的功效。因而，患有比較嚴重的心腦血管疾病的人群，是非常適合經常食用的...
![黑米燕麥糊如何做才美味，怎麼做黑米燕麥糊簡單又好吃]( "黑米燕麥糊如何做才美味，怎麼做黑米燕麥糊簡單又好吃")
發表於：08-10
用料黑米50克燕麥米30克黑芝麻（熟）30剋核桃仁3個紅棗6顆小麥胚芽粉適量黑米燕麥糊的做法燕麥米提前一晚泡，因天氣熱，放冰箱裡。黑米提前一晚泡，因天氣熱，也放冰箱裡。黑芝麻，婆婆洗好，晒好，炒熟...
![小米燕麥黑米粥（一人食）食譜大全及做法，烹飪好吃的小米燕麥黑米粥（一人食）方法]( "小米燕麥黑米粥（一人食）食譜大全及做法，烹飪好吃的小米燕麥黑米粥（一人食）方法")
發表於：07-01
吃甜吃鹹，隨自己喜歡2人吃，就加倍；多人吃，幾人加幾倍，量多換電飯煲/高壓鍋/大的隔水燉鍋煮(๑><๑）用料小米25克黑米10克燕麥10克水420克紅糖/冰糖若干小米燕麥黑米粥（一人食）的做法淘洗乾淨...
![牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥方法]( "牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥方法")
發表於：09-06
媽媽的味道...用料黑豆:30克黑米:20克牛奶:150毫升黑芝麻:20克燕麥:30克牛奶黑米黑豆燕麥黑芝麻粥的做法黑豆半量杯約30克黑米三分之一量杯約20克放在一起提前一晚浸泡次日早晨將:牛奶...
![2015.01.23 黑米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的2015.01.23 黑米燕麥粥方法]( "2015.01.23 黑米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的2015.01.23 黑米燕麥粥方法")
發表於：10-28
用料黑米適量燕麥適量紅糖適量2015.01.23黑米燕麥粥的做法這顏色，這形態，簡直是黑暗料理！黑米是夜裡放好，早起就煮好了的，起床再放燕麥（因為是速食燕麥），但是煮久了，超粘稠，這口感，超軟爛，嗯，我不喜...
![黑米黑豆粥如何做才美味，怎麼做黑米黑豆粥簡單又好吃]( "黑米黑豆粥如何做才美味，怎麼做黑米黑豆粥簡單又好吃")
發表於：01-16
黑豆又叫長壽豆。現代飲食已經證明：多吃豆類，多吃黑色食物。所以結論是多吃黑豆，那是必須的。用料黑豆25克黑米25克糯米50克大米25克薏仁25克山藥25克芝麻25克黑米黑豆粥的做法除了芝麻、...
![紅豆燕麥黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紅豆燕麥黑米粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-15
逛超市看到有賣紅豆粥，就經常去吃，昨天好奇的看了一眼配料表，原來用料這麼少，自己都可以做呀，本人是超超超級喜歡紅豆和燕麥的，所以有關它兩的都值得一試，第一次做感覺太稠了，(水4500ml)4:1料...
![黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥方法]( "黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥方法")
發表於：03-23
用料燕麥一把大米一小把胡蘿蔔半根黑米一把紅豆一把黑米燕麥米紅豆胡蘿蔔粥的做法破壁機...
![牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥方法]( "牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥方法")
發表於：07-27
這道牛奶糙米黑米燕麥紅豆雜糧粥非常適合女士人群，高血糖人群，高血脂人群，亞健康人群食用。對女士來說具有排毒養顏補血的功效，對於高血糖人群來說，具有改善高血糖的作用，對於高血脂人群來說...
![紅豆黑米燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紅豆黑米燕麥粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-03
用料即食燕麥一碗紅豆半碗黑米小半碗冰糖2塊大棗4顆紅豆黑米燕麥粥的做法紅豆和黑米分別泡純淨水7個小時。泡好的紅豆黑米紅棗加入一鍋純淨水，大鍋煮開，轉中小火燉40分鐘。加入即食燕麥...
![黑豆黑米粥如何做才美味，怎麼做黑豆黑米粥簡單又好吃]( "黑豆黑米粥如何做才美味，怎麼做黑豆黑米粥簡單又好吃")
發表於：02-28
個人備忘錄用料黑米兩把黑豆一把白米一大把藜麥一掌心水兩碗黑豆黑米粥的做法洗淨後，加兩碗水（不用太滿），大概到電飯煲刻度線2L~3L之間。預約到5點（大概6點能煮好）。...
![紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿方法]( "紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿方法")
發表於：02-12
用料黑米10克燕麥10克黑豆10克黑芝麻隨意克紅棗4顆紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿的做法加了黑芝麻準備戰鬥看著就很有營養😄香濃好喝...
![乳酪煎蛋+黑米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的乳酪煎蛋+黑米燕麥粥方法]( "乳酪煎蛋+黑米燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的乳酪煎蛋+黑米燕麥粥方法")
發表於：05-26
早餐做起來要簡單，吃起來還要營養全面，煎蛋真的是個不錯的選擇，冰箱常備些玉米粒、豌豆粒，當然少不的還有乳酪，這樣一來，早上起來做早餐再也不用手忙腳亂啦。用料燕麥克乳酪煎蛋+黑米燕麥粥...
![黑米黑芝麻燕麥米豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米黑芝麻燕麥米豆漿方法]( "黑米黑芝麻燕麥米豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的黑米黑芝麻燕麥米豆漿方法")
發表於：01-20
戒糖中就不放糖了，用料黑米15克黑芝麻15克燕麥米10克水750ml黑米黑芝麻燕麥米豆漿的做法黑米，燕麥米洗乾淨。加入黑芝麻放入破壁機。豆漿模式啟動...
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