![湯色奶白的鯽魚湯🐠食譜大全及做法，烹飪好吃的湯色奶白的鯽魚湯🐠方法]( "湯色奶白的鯽魚湯🐠食譜大全及做法，烹飪好吃的湯色奶白的鯽魚湯🐠方法")
發表於：06-18
看到朋友圈裡有小夥伴做。看起來特別好喝。據說喝魚湯會變聰明。於是就有了下邊這個小菜譜啦。用料鯽魚一條薑片四片薑絲大概四五片姜切的鹽適量蔥一根料酒一大勺豆腐500克湯色奶白的...
![奶白色砂鍋魚頭/鯽魚豆腐湯的做法（零基礎燉出奶白色湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色砂鍋魚頭/鯽魚豆腐湯的做法（零基礎燉出奶白色湯）方法]( "奶白色砂鍋魚頭/鯽魚豆腐湯的做法（零基礎燉出奶白色湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色砂鍋魚頭/鯽魚豆腐湯的做法（零基礎燉出奶白色湯）方法")
發表於：06-26
無論是“吃魚更有營養”還是“喝湯更有營養”的爭議是否有結果，有意義，依然阻擋不了中國人對喝湯的喜愛。其實這個問題不用爭論，哲學講究“具體問題具體分析”，醫學和營養學又何嘗不是呢？說...
![地道的奶白鯽魚湯怎麼做,如何烹飪奶白鯽魚湯才更好吃]( "地道的奶白鯽魚湯怎麼做,如何烹飪奶白鯽魚湯才更好吃")
發表於：05-11
用料鯽魚1條薑片5片蒜頭一整個豆腐1塊奶白鯽魚湯的做法魚改刀鍋內放少許油，下薑片爆香下魚，煎至兩面金黃（注：下魚之前開大火把鍋加熱然後再放魚，防止粘鍋掉皮）煎至金黃後加入開水（注；必須是開...
![鯽魚湯（奶白色超級鮮）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚湯（奶白色超級鮮）方法]( "鯽魚湯（奶白色超級鮮）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚湯（奶白色超級鮮）方法")
發表於：11-25
用料鯽魚1條鹽2勺姜8片糖一點料酒1勺鯽魚湯（奶白色超級鮮）的做法鯽魚用吸油紙擦乾，肚子裡放姜。倒一鍋底的油，不能太少，放一勺鹽。中小火放入鯽魚煎7分鐘左右，有香味，快糊了的味道就翻面。翻...
![鯽魚豆腐湯 （煮奶白色湯看貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯 （煮奶白色湯看貼士）方法]( "鯽魚豆腐湯 （煮奶白色湯看貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯 （煮奶白色湯看貼士）方法")
發表於：07-31
一直覺得以鯽魚若不是因為刺多，以它的肉質和鮮美程度，定能躋身高檔魚。特別偏愛野生的小鯽魚，背脊黑溜溜的，比手掌還小點，一斤能有好幾條，取三條燉湯，汆一小塊嫩豆腐，鮮而不膩。因為是長江邊長...
![奶白鯽魚湯如何做才美味，怎麼做奶白鯽魚湯簡單又好吃]( "奶白鯽魚湯如何做才美味，怎麼做奶白鯽魚湯簡單又好吃")
發表於：03-16
用料鯽魚條薑片片鹽克薑片蔥根料酒勺奶白鯽魚湯的做法兩條鯽魚洗淨準備好配料！鯽魚煎至兩面金黃。砂鍋中加入1000毫升純淨水。熬製1個小時後的魚湯，奶白奶白的哦！...
![奶色鯽魚湯如何做才美味，怎麼做奶色鯽魚湯簡單又好吃]( "奶色鯽魚湯如何做才美味，怎麼做奶色鯽魚湯簡單又好吃")
發表於：10-29
鯽魚湯不用多說了，自己簡單做做吧！用料鯽魚3-5條（二三兩大）蔥姜胡椒鹽適量奶色鯽魚湯的做法鯽魚去鱗去腮去內臟，洗淨。注:腹內的一層黑膜一定要去掉，否則會增加魚腥味。用乾淨墩布擦乾魚身，以...
![孕媽必備下奶湯(不加奶的奶白色鯽魚湯)食譜大全及做法，烹飪好吃的孕媽必備下奶湯(不加奶的奶白色鯽魚湯)方法]( "孕媽必備下奶湯(不加奶的奶白色鯽魚湯)食譜大全及做法，烹飪好吃的孕媽必備下奶湯(不加奶的奶白色鯽魚湯)方法")
發表於：02-19
用料鯽魚1條1斤的豆腐適量蔥薑蒜適量料酒1勺鹽適量枸杞7粒孕媽必備下奶湯(不加奶的奶白色鯽魚湯)的做法第一步，洗乾淨鯽魚，一定要一定要把魚肚子上面那個黑膜洗乾淨，這個是防止做出來的魚...
![鯽魚蘿蔔絲湯（奶白色）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚蘿蔔絲湯（奶白色）方法]( "鯽魚蘿蔔絲湯（奶白色）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚蘿蔔絲湯（奶白色）方法")
發表於：01-22
入了秋，湯湯水水喝起來。可又怕長肉，那麼這一款鯽魚蘿蔔絲湯則為節食瘦身首選的湯品。魚肉為節食瘦身必吃，蘿蔔則潤肺祛燥，兩者結合，魚肉鮮嫩，蘿蔔清甜，湯汁鮮美，少油少鹽，節食瘦身。用料主食材...
![奶白蘿蔔絲鯽魚湯 鯽魚湯怎麼做白 做法竅門]( "奶白蘿蔔絲鯽魚湯 鯽魚湯怎麼做白 做法竅門")
發表於：06-22
蘿蔔絲鯽魚湯順氣開胃，清淡潤口，還可以提高免疫力和預防感冒，可謂是最平民的大補湯。鯽魚經過煎制，加水慢慢煮成奶白色，濃郁鮮美，配上爽脆的蘿蔔絲，真是溫暖人心。用料鯽魚1條白蘿蔔半根姜蔥...
![地道的鯽魚奶白湯怎麼做,如何烹飪鯽魚奶白湯才更好吃]( "地道的鯽魚奶白湯怎麼做,如何烹飪鯽魚奶白湯才更好吃")
發表於：10-08
新鮮的食材，都是大自然的一種恩賜，用心去對待每一次的烹飪，加入對大自然都愛，一切都來的那麼自然，醇香濃郁，延綿入喉。用料新鮮活鯽魚4條（3-4兩）蔥半根姜5片鹽按個人口味新增料酒半湯匙鯽魚奶...
![煮一鍋奶白色的鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的煮一鍋奶白色的鯽魚湯方法]( "煮一鍋奶白色的鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的煮一鍋奶白色的鯽魚湯方法")
發表於：02-27
要把鯽魚湯煮出奶白色，遠遠不止把魚煎透一條要素。用料鯽魚1條姜3片鹽適量白胡椒適量香菇（可有可無）幾個小蔥適量煮一鍋奶白色的鯽魚湯的做法活殺鯽魚洗乾淨，劃上幾刀避免煎魚的時候魚皮收...
![鯽魚豆腐湯！奶白色so easy！食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯！奶白色so easy！方法]( "鯽魚豆腐湯！奶白色so easy！食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯！奶白色so easy！方法")
發表於：11-11
採用最簡單的烹飪方法，用料種類少，時間短，新手處理魚可能會費點時間，當然也可以交給熱心的攤主。用料鯽魚1/2條豆腐1塊蔥一小把香菜佛系用量鯽魚豆腐湯！奶白色soeasy！的做法魚洗淨，處理乾淨（魚...
![奶白色的鯽魚豆腐湯🐟食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚豆腐湯🐟方法]( "奶白色的鯽魚豆腐湯🐟食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚豆腐湯🐟方法")
發表於：01-24
冷冷的冬日，快來給你心愛的人煲個冬日暖湯吧～用料鯽魚1條豆腐1塊(推薦嫩豆腐)小蔥2根姜2片料酒1勺油5克鹽少量開水適量奶白色的鯽魚豆腐湯🐟的做法鯽魚🐟清洗處理乾淨後，兩面劃上幾刀，放入...
![奶白色的鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚豆腐湯方法]( "奶白色的鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚豆腐湯方法")
發表於：09-16
用一碗熱湯溫暖你的胃用料鯽魚1條豆腐1塊鹽少許油適量姜1小塊蔥花少許奶白色的鯽魚豆腐湯的做法先備好所需食材把魚洗乾淨包括肚子的黑膜，前後二面劃刀以便好入味並且擦乾鍋裡放少許油...
![秋冬進補，鯽魚羊肉湯，湯色奶白，鮮！食譜大全及做法，烹飪好吃的秋冬進補，鯽魚羊肉湯，湯色奶白，鮮！方法]( "秋冬進補，鯽魚羊肉湯，湯色奶白，鮮！食譜大全及做法，烹飪好吃的秋冬進補，鯽魚羊肉湯，湯色奶白，鮮！方法")
發表於：08-08
入秋就要進補，我喜歡羊肉，煲湯或者燉著吃都好吃，我喜歡煲湯，然後把羊肉燉爛之後喝湯，羊肉醬醬料吃。分享一下我個人的羊肉湯，奶白奶白的。用料鯽魚1條羊肉1斤生薑4片當歸一片鹽5克秋冬進補，鯽...
![奶白色的鯽魚湯（詳細）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚湯（詳細）方法]( "奶白色的鯽魚湯（詳細）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的鯽魚湯（詳細）方法")
發表於：12-31
小時候我不愛吃鯽魚，因為刺太多了。長大了知道養生了才明白鯽魚是好東西。這個方子是不要魚肉的，但魚湯保留了魚肉的味道，鮮甜滋補用料鯽魚4條豆腐一小塊蔥姜適量鹽，白胡椒適量枸杞（點綴）適...
![白色鯽魚湯如何做才美味，怎麼做白色鯽魚湯簡單又好吃]( "白色鯽魚湯如何做才美味，怎麼做白色鯽魚湯簡單又好吃")
發表於：07-04
用料鯽魚3條鹽1小勺姜2片料酒1小勺蔥2根白色鯽魚湯的做法洗乾淨後，用鹽把魚的表面抹一下，捏洗乾淨，用水洗乾淨。蔥，姜，待用。油鍋熱了，把蔥，姜炸至微黃。把魚倒入，倒入黃酒一小勺，注意，倒入魚時，...
![鯽魚豆腐湯（奶白色魚湯超多貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯（奶白色魚湯超多貼士）方法]( "鯽魚豆腐湯（奶白色魚湯超多貼士）食譜大全及做法，烹飪好吃的鯽魚豆腐湯（奶白色魚湯超多貼士）方法")
發表於：04-13
相信每一個做媽媽的都喝過鯽魚湯，下奶佳品！👍對於小寶貝們，鯽魚湯更是又營養又鮮美的好東西呢！一起來學習一下吧😄用料鯽魚1條姜4-5片豆腐1塊料酒2小勺小蔥1根切長段鹽適量油適量香菜切小...
![正宗美味的奶白色鯽魚豆腐湯怎麼做]( "正宗美味的奶白色鯽魚豆腐湯怎麼做")
發表於：10-17
我是一個獨自帶娃的哺乳期媽媽，想女兒有一個比較健康的腸胃所以堅持母乳餵養，我又不喜歡那種油膩的豬蹄湯，而且醫生也不建議經常喝肉湯，嘗試各種蔬菜湯後發現最有效的還是鯽魚豆腐湯。用料...
![鯽魚奶白湯如何做才美味，怎麼做鯽魚奶白湯簡單又好吃]( "鯽魚奶白湯如何做才美味，怎麼做鯽魚奶白湯簡單又好吃")
發表於：05-04
鯽魚味甘、性平、入脾，具有健脾、開胃、益氣、利水、除溼的功效，做法簡單又美味用料鯽魚1條豆腐100g香菜2根豬油20g鹽適量生薑幾片鯽魚奶白湯的做法鯽魚宰殺好，颳去魚鱗和肚裡的黑膜，剪去...
![湯色奶白魚皮不破的鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的湯色奶白魚皮不破的鯽魚豆腐湯方法]( "湯色奶白魚皮不破的鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的湯色奶白魚皮不破的鯽魚豆腐湯方法")
發表於：06-19
煲一鍋湯色奶白魚皮不破的鯽魚湯簡單，看著完整的魚皮成就感滿滿用料鯽魚一條，7兩重豆腐一塊，7兩重姜3、4片蔥3、4段料酒一湯勺（碼味用）鹽兩茶勺（一勺碼起、一勺調味）油30ml香菜或小蔥一小撮湯...
![奶白色的豆腐鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的豆腐鯽魚湯方法]( "奶白色的豆腐鯽魚湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色的豆腐鯽魚湯方法")
發表於：06-11
用料鯽魚1條薑片3片（切絲）料酒半勺豆腐1盒蔥2根鹽適量白胡椒粉適量香菜1棵奶白色的豆腐鯽魚湯的做法鯽魚洗淨，用廚房紙吸乾水，連同裡面的水也吸乾熱鍋放油，油熱，將姜煎至金黃色後撈出將魚先...
![奶白鯽魚湯（不用煎魚也可以變成奶白色）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白鯽魚湯（不用煎魚也可以變成奶白色）方法]( "奶白鯽魚湯（不用煎魚也可以變成奶白色）食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白鯽魚湯（不用煎魚也可以變成奶白色）方法")
發表於：10-17
鯽魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸和多種礦物質，能夠促進寶寶對鈣的吸收，達到很好的補鈣效果，還可以進一步促進寶寶骨骼和大腦的生長髮育用料鯽魚1條姜3片鹽適量蔥3根醬酒3勺白胡椒粉適量奶白...
![奶白色—鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色—鯽魚豆腐湯方法]( "奶白色—鯽魚豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的奶白色—鯽魚豆腐湯方法")
發表於：10-10
用料鯽魚1條鹽1勺料酒1勺蔥1小段姜2片豆腐1塊蔥小段姜2片香菜1根鹽1勺白胡椒粉1勺奶白色—鯽魚豆腐湯的做法鯽魚1小條，去鱗去內臟去魚鰓洗淨。魚身上來幾刀花刀。放入容器中，放1勺鹽，1勺...
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