![減脂番茄酸辣湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "減脂番茄酸辣湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-29
減脂期少油少鹽無糖慢碳水就行，吃了好久水煮菜加蘸料，吃得生無可戀。本來就愛吃番茄，番茄汁煮鞋底感覺都能吃掉。如果你愛吃番茄湯，那就試試這道番茄酸辣湯吧。用料雞蛋個西紅柿個包菜胡蘿...
![番茄鍋酸湯魚￨減脂就喝它食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄鍋酸湯魚￨減脂就喝它方法]( "番茄鍋酸湯魚￨減脂就喝它食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄鍋酸湯魚￨減脂就喝它方法")
發表於：08-27
悠悠特別喜歡喝番茄炒出來的酸湯，番茄牛腩湯我能喝到底。真的超級愛番茄鍋！這個番茄鍋可以說是萬能鍋！可以放入各種食材，等魚片吃完，還可以涮肥牛家人一起吃！✨但是減肥來說，加些蔬菜再加入高...
![減脂版酸湯肥牛（番茄🍅）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版酸湯肥牛（番茄🍅）方法]( "減脂版酸湯肥牛（番茄🍅）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版酸湯肥牛（番茄🍅）方法")
發表於：07-15
女孩子在減肥的道路上是永不停歇的！給大家分享一個我超愛喝又不會變胖的湯🥣用料肥牛適量西紅柿1個白菜8片香菜5根鹽適量蔥1根油少許減脂版酸湯肥牛（番茄🍅）的做法西紅柿🍅切塊，鍋中倒入少...
![番茄湯（減脂萬能）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄湯（減脂萬能）方法]( "番茄湯（減脂萬能）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄湯（減脂萬能）方法")
發表於：08-22
番茄湯真的是又好吃又減脂，又是個百搭款，主要是很簡單。配蝦仁、雞肉、龍利魚、蘑菇、牛肉都可以，甚至去做麻辣燙也OK~~~快快做起來吧~用料西紅柿🍅2個蘑菇1把番茄醬2勺魔芋1盒蝦8只豆腐0...
![番茄減脂湯如何做才美味，怎麼做番茄減脂湯簡單又好吃]( "番茄減脂湯如何做才美味，怎麼做番茄減脂湯簡單又好吃")
發表於：12-25
用料西紅柿2個千張1張金針菇1把木耳10朵雞蛋2個蒜適量蔥2根生抽1勺雞粉適量鹽適量番茄減脂湯的做法所有食材洗淨備用千張切絲，番茄切丁，雞蛋打散鍋中倒入適量的油燒熱，倒入雞蛋攤成一個餅...
![正宗美味的低脂番茄酸辣湯怎麼做]( "正宗美味的低脂番茄酸辣湯怎麼做")
發表於：07-15
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：3人份用料琵琶腿2個西紅柿160g小蔥1根生薑1片水發木耳50g魷魚50g山藥60g蟹味菇50g醋30g白胡椒粉3g生抽15g植物油2小勺香菜2根鹽5g低脂番茄酸辣湯的做...
![減脂番茄湯如何做才美味，怎麼做減脂番茄湯簡單又好吃]( "減脂番茄湯如何做才美味，怎麼做減脂番茄湯簡單又好吃")
發表於：09-10
減脂利器，最近在健身的小夥伴們可以試著做一下！味道鮮美，而且熱量很低哦🤗用料豆腐番茄金針菇葫蘆瓜減脂番茄湯的做法準備材料豆腐切塊番茄切塊葫蘆瓜切塊鍋中倒入油，然後加入番茄翻炒，直至...
![減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬煲食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬煲方法]( "減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬煲食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬煲方法")
發表於：04-17
不知道怎樣才能引起大家的注意，這個減肥餐實在太好吃了絕絕子了，真心強烈推薦。👍用料配菜番茄白菜金針菇香菇玉米小米辣蔥花蒜末西蘭花調料鹽雞精耗油海鮮醬油減脂餐減脂湯低卡番茄時蔬...
![減脂餐單｜低卡番茄酸湯燜麵食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐單｜低卡番茄酸湯燜面方法]( "減脂餐單｜低卡番茄酸湯燜麵食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐單｜低卡番茄酸湯燜面方法")
發表於：11-09
天氣漸熱☀️總是想要吃上一口酸辣的外賣的酸辣面酸辣粉不是多油多味精就是蔬菜不夠滿足了“糖油炸彈”“熱量炸彈”的一切條件🙄今天給大家極力推薦的這一款真的真的不能錯過這款醬料一...
![番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯方法]( "番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯方法")
發表於：10-02
💁♀️💁♀️今天用做了蝦滑🦐丸子湯，湯鮮味美。蝦蛋白質含量高熱量低，減肥期間吃是非常好噠~用料蝦滑蝦仁250g鹽1g胡椒粉少許蛋清1個玉米澱粉5g蔬菜湯番茄2個娃娃菜1顆鹽適量(約2g)生抽...
![酸辣番茄湯如何做才美味，怎麼做酸辣番茄湯簡單又好吃]( "酸辣番茄湯如何做才美味，怎麼做酸辣番茄湯簡單又好吃")
發表於：06-01
吃宵夜怕胖於是來了個酸辣番茄湯用料番茄想吃多點就放多點蔥少許調味如下：鹽適量醬油適量白醋（或者陳醋）適量麻油適量辣椒醬（建議用自家做的辣椒醬比較香外面買的也可以）適量酸辣番茄湯的做...
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發表於：06-12
和飯店裡的味道一樣一樣的，黃燈籠辣椒醬必不可少用料西紅柿2個（小孩子拳頭大小）金針菇1小把(我買了1.5元）肥牛1盒（你也可換成豬肉片，雞肉片，羊肉卷等）蒜半顆姜適量蔥適量番茄酸湯肥牛番茄金針...
![暴汗減肥番茄蛋花酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的暴汗減肥番茄蛋花酸辣湯方法]( "暴汗減肥番茄蛋花酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的暴汗減肥番茄蛋花酸辣湯方法")
發表於：11-17
熱乎乎的酸辣湯吃完微微發汗的感覺真的太爽了！其實辣與其說是辣椒粉，不如說是白胡椒的作用。用料番茄2個香菇3朵切絲豆腐/雞蛋豆腐1/2塊切絲黑木耳4-5朵切絲（可選）胡蘿蔔1/4根切絲（可選）辣椒...
![解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯方法]( "解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯方法")
發表於：11-17
減脂期間，好喝的湯做起來🐶用料番茄🍅2個木耳5朵嫩豆腐1塊雞蛋2個金針菇半把香菇2朵胡蘿蔔半根醋2勺白胡椒粉2克水澱粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺鹽6克香菜2根小蔥2根解饞減脂湯——番茄...
![減脂番茄酸湯魔芋結食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂番茄酸湯魔芋結方法]( "減脂番茄酸湯魔芋結食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂番茄酸湯魔芋結方法")
發表於：12-11
一樣是為了減脂，白天正常吃（不是放肆吃），晚上吃這個，誰不瘦你都要瘦。我不會做菜沒有技巧能熟就行。我自己：半個月體重減少0.9kg，脂肪減少1.1kg，肌肉不變，肌肉是寶貝不能減掉，體脂率下降差不多2%...
![無油減脂湯！番茄酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的無油減脂湯！番茄酸辣湯方法]( "無油減脂湯！番茄酸辣湯食譜大全及做法，烹飪好吃的無油減脂湯！番茄酸辣湯方法")
發表於：09-22
最近在減肥，每天都在研究好吃有不會胖的減脂餐，如果有不錯的會上傳菜譜～希望大家都能早早瘦下來！！今天分享的這個湯基本沒有用油，營養比較全面，一頓喝一碗就飽了而且好久都不會餓～用料雞蛋1個...
![減脂湯～番茄豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂湯～番茄豆腐湯方法]( "減脂湯～番茄豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂湯～番茄豆腐湯方法")
發表於：06-26
低脂無油的快瘦湯！用料嫩豆腐1塊西紅柿3個雞蛋2個香菇2朵西葫蘆半個花菜1小朵雞胸肉1小塊小蔥1根蔥薑末少許鹽3克胡椒粉少許澱粉2勺香油1小勺雞精1勺減脂湯～番茄豆腐湯的做法鍋中放水，放...
![地道的番茄酸辣湯怎麼做,如何烹飪番茄酸辣湯才更好吃]( "地道的番茄酸辣湯怎麼做,如何烹飪番茄酸辣湯才更好吃")
發表於：04-30
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料主料番茄1個火腿腸1根嫩豆腐180g鮮香菇40g雞蛋1個金針菇50g湯底老抽5g醋10g生抽10g鹽1g白糖5g白胡椒粉1g澱粉10g配料食用油10g蒜末20g清水10...
![番茄香芹牛肉酸湯「減脂食譜」食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄香芹牛肉酸湯「減脂食譜」方法]( "番茄香芹牛肉酸湯「減脂食譜」食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄香芹牛肉酸湯「減脂食譜」方法")
發表於：09-30
【總熱量323卡】之前很喜歡在海底撈用番茄鍋底+牛肉粒+香芹做湯喝，受到啟發就想不如自己在家自制一個完全無油的、熱量低又好吃的牛肉酸湯吧，整份湯熱量一共才只有323卡，低脂高蛋白，飽腹感...
![減脂瘦身😈酸辣番茄農利魚粉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂瘦身😈酸辣番茄農利魚粉絲方法]( "減脂瘦身😈酸辣番茄農利魚粉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂瘦身😈酸辣番茄農利魚粉絲方法")
發表於：08-18
減肥道路上最大的敵人是美食一直在研究好吃，又健康的減脂餐哦😊用料西紅柿1個雞蛋1個日本豆腐1條龍利魚半條減脂瘦身😈酸辣番茄農利魚粉絲的做法龍利魚解凍，斜刀切片放油。胡椒粉，澱粉少...
![減脂·酸辣番茄濃湯雞肉丸食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂·酸辣番茄濃湯雞肉丸方法]( "減脂·酸辣番茄濃湯雞肉丸食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂·酸辣番茄濃湯雞肉丸方法")
發表於：05-03
用料雞胸肉1塊西紅柿1個雞蛋1個玉米少半根香菇1朵鹽適量料酒1勺生抽1勺耗油1勺孜然粉1/4勺減脂·酸辣番茄濃湯雞肉丸的做法雞胸肉剁成泥➕香菇丁➕玉米➕雞蛋➕鹽➕料酒➕胡椒粉➕生抽...
![番茄蝦仁湯（減脂湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄蝦仁湯（減脂湯）方法]( "番茄蝦仁湯（減脂湯）食譜大全及做法，烹飪好吃的番茄蝦仁湯（減脂湯）方法")
發表於：10-22
下班突然沒胃口，不吃東西又有點餓，所以這道湯就誕生啦！用料蝦仁（中等大小）20只西紅柿1個平菇3大片大蒜3瓣青菜若干（根據口味放）其他喜歡吃的菜隨意蔥花少許番茄蝦仁湯（減脂湯）的做法如圖，西紅柿...
![減脂酸辣湯如何做才美味，怎麼做減脂酸辣湯簡單又好吃]( "減脂酸辣湯如何做才美味，怎麼做減脂酸辣湯簡單又好吃")
發表於：07-04
很愛喝酸辣湯，熱量低、蔬菜量大，越喝越減肥，兩全其美🙆♀️用料番茄🍅2個火腿3片金針菇1小把黃瓜半根香菇1朵嫩豆腐1小塊雞蛋2個白胡椒2-3茶匙辣椒麵1茶匙生抽2勺老抽2勺醋2-3勺鹽少許生...
![「美味減脂餐」番茄雞蛋酸湯蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的「美味減脂餐」番茄雞蛋酸湯蕎麥麵方法]( "「美味減脂餐」番茄雞蛋酸湯蕎麥麵食譜大全及做法，烹飪好吃的「美味減脂餐」番茄雞蛋酸湯蕎麥麵方法")
發表於：12-29
一份：477kcal用料蕎麥麵克雞蛋個番茄個蔥蒜鹽生抽白胡椒香油【美味減脂餐】番茄雞蛋酸湯蕎麥麵的做法1、西紅柿切十字刀，放入滾燙開水裡煮一分鐘，去皮切丁2、倒一點油在鍋裡，炒香蔥蒜，放西...
![番茄酸辣湯如何做才美味，怎麼做番茄酸辣湯簡單又好吃]( "番茄酸辣湯如何做才美味，怎麼做番茄酸辣湯簡單又好吃")
發表於：02-08
用料西紅柿個木耳朵金針菇雞蛋2個嫩豆腐番茄酸辣湯的做法金針菇洗淨撕小朵，木耳切絲，火腿切絲，嫩豆腐切小塊，雞蛋攪散調醬汁:4勺生抽，4勺香醋，一小勺鹽，一小勺胡椒粉，攪拌均勻燒開水，金針菇木耳...
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