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低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.73W
低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖

又想吃蝦仁又想吃仙貝,最近爆炒的菜吃得有點多,就想著清試試吧!
真是簡單又下

用料  

蝦仁 200克
仙貝 200克
白蘿蔔 1個(中等大小)
1根
蒜頭 2粒
生抽 2勺
蠔油 1勺
康樂醋 半勺
5克
白芝麻 少許
1勺
白胡椒碎 5克
1茶匙
玉米澱粉 3茶匙

低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法  

  1. 仙貝和蝦仁洗乾淨濾水。料酒5克、白胡椒碎、鹽一茶匙,一起捏一下。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第2張
  2. 加入玉米澱粉後,攪拌均勻後靜置待用。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第3張
  3. 蘿蔔去皮,切片,焯水。焯水時間長一點,蘿蔔八九熟後再撈出。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第4張
  4. 把蘿蔔片鋪在盤子底部

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第5張
  5. 蘿蔔上面鋪上醃製好的蝦仁仙貝

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第6張
  6. 水開後大火蒸煮約15分鐘,熟了就OK

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第7張
  7. 蒸煮的時候,準備湯汁。蠔油、生抽、糖、醋都攪拌均勻,大蒜切末,蔥切末。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第8張
  8. 把蔥末撒在蒸熟的蘿蔔蝦仁仙貝上。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第9張
  9. 起個新鍋,熱油爆香蒜末。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第10張
  10. 倒入調好的調味汁

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第11張
  11. 撒上白芝麻,煮開。

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第12張
  12. 把煮好的調味汁直接均勻倒在蝦仁仙貝上,湯汁會浸透蘿蔔,非常好吃😋!

    低脂又美味的蝦仁仙貝蒸蘿蔔的做法步驟圖 第13張
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