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生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.42W
生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖

第一次嘗試生酮飲食，理想燃料的3日套餐。

用料  

理想燃料3日計劃 早+晚
午餐🍽
青椒牛肉
香菇牛肉
香菇雞肉

生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法  

  1. Day1
    早餐：防彈咖啡☕️
    午餐：青紅椒牛肉+少量糙米飯
    晚餐：防彈可可+能量棒

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第2張

  2. Day2
    早餐：防彈飲料
    午餐：香菇牛肉
    晚餐：防彈紅茶+能量棒

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第3張

  3. Day3
    早餐：防彈咖啡☕️
    午餐：香菇雞肉🐔
    晚餐：防彈抹茶+能量棒

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第4張

  4. 第一天晨重

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第5張

  5. 第二天晨重

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第6張

  6. 第三天晨重

    生酮飲食之3日斷糖測評，低碳減肥餐的做法步驟圖 第7張
Tags：低碳 測評 生酮 減肥餐 低碳減肥餐 日斷
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