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冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.17W

冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法步驟圖

人到中年，越來越注重養生保健，近幾年也增添了一些白頭髮，入冬養生宜食黑色食物，黑色食物宜補腎，每天一杯三黑糊糊，可以補腎固發黑發，喜歡的廚友可以一起做起來。

用料

黑豆	20克
黑芝麻	20克
黑米	10克
水	適量

冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊的做法

黑豆黑米洗淨
放入東菱輕食杯中
放入黑芝麻
加入適量水
到水位線之間
啟動豆漿功能
二十幾分鍾三黑豆漿糊糊就磨好了

小貼士

幹豆即可，出漿快速，水要在水位線之間

Tags：養生黑糊糊黑芝麻黑豆黑米

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