哆咪輔食之無油堅果脆_12個月以上寶寶輔食

健康的零食是寶寶生長髮育過程中不可缺少的一部分，但有的零食，就連我們大人吃起來都會覺得很甜！很香！很好吃！
　　其實這裡都是滿滿的新增劑，對寶寶的健康很有危害。甜蜜素過多，會導致行為障礙，降低智力；糖分和油脂會增加心臟和腎的負荷。
　　哪怕按國家標準使用新增劑，但對寶寶來說，很容易造成偏食、挑食，影響生長髮育和神經系統的健康。
　　這就是為什麼有的媽媽寧願花半小時來自己做，也不願花1分鐘去買！
　　今天我推薦的這款無油堅果脆，所用的食材都是自己能把握的，無油少糖，非常的健康！加入了堅果還可以促進寶寶智力發育補充不飽和脂肪酸，口感也是非常的酥脆，特別適合給小寶寶吃哦~

用料  

哆咪輔食之無油堅果脆_12個月以上寶寶輔食的做法  

1. 食材準備：堅果拌飯料20克，杏仁10克，蔓越莓幹5克，雞蛋一個，糖粉20克

2. 首先我們將整顆杏仁碾碎成顆粒

3. 雞蛋打散取蛋清，用打蛋器打散

4. 準備一盆開水，將盛有蛋清的碗放進去繼續攪打

5. 分幾次放入糖粉攪拌均勻，直到攪打成白色半流動的狀態

6. 攪打好後放入堅果拌飯料，杏仁碎，蔓越莓幹一起攪拌均勻

7. 烤盤放油紙，將攪拌好的堅果料用小勺子放在烤盤上， 烤箱150度，烤制10分鐘左右即可

8. 烤好之後就可以給寶寶吃啦

小貼士

本文由哆咪輔食營養師漠漠釋出，轉載請註明出處