炎熱的夏天,總是胃口全無,來一道酸酸甜甜得番茄燴蝦仁,營養美味,開胃又減脂!😋
用料
西紅柿 | 2個 |
蝦仁 | 15只 |
青豆 | 適量 |
玉米 | 適量 |
口蘑 | 2個 |
姜 | 適量 |
蒜頭 | 1瓣 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
生粉 | 2勺 |
開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法
番茄、口蘑洗淨切丁,青豆、玉米洗淨(家裡玉米用完所以用了甜椒替代)
蝦仁加料酒、姜、生抽和少於胡椒粉醃製5分鐘
青豆、玉米、口蘑焯水兩分鐘(因這次用的甜椒,所以未焯水)
鍋中放油,中火,放入蝦仁快速翻炒一下至變色斷生即可,然後倒出備用
洗鍋,鍋中再放油,中火,放入蒜爆香一下
倒入番茄炒至出汁,然後加一碗清水,稍煮幾分鐘至番茄軟爛,湯變稍粘稠
然後倒入青豆、口蘑、玉米
湯汁煮沸後,再倒入少於澱粉水勾芡
然後放入蝦仁和鹽調味,即可出鍋
撒少於蔥花、芝麻點綴