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開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁

欄目: 快手菜 / 釋出於: / 人氣:1.33W
開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖

炎熱的夏天,總是胃口全無,來一道酸酸甜甜得番茄燴蝦仁,營養美味,開胃又減脂!😋

用料  

西紅柿 2個
蝦仁 15只
青豆 適量
玉米 適量
口蘑 2個
適量
蒜頭 1瓣
1勺
生抽 1勺
生粉 2勺

開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下的番茄蝦仁的做法  

  1. 番茄、口蘑洗淨切丁,青豆、玉米洗淨(家裡玉米用完所以用了甜椒替代)

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第2張
  2. 蝦仁加料酒、姜、生抽和少於胡椒粉醃製5分鐘

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第3張
  3. 青豆、玉米、口蘑焯水兩分鐘(因這次用的甜椒,所以未焯水)

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第4張
  4. 鍋中放油,中火,放入蝦仁快速翻炒一下至變色斷生即可,然後倒出備用

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第5張
  5. 洗鍋,鍋中再放油,中火,放入蒜爆香一下

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第6張
  6. 倒入番茄炒至出汁,然後加一碗清水,稍煮幾分鐘至番茄軟爛,湯變稍粘稠

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第7張
  7. 然後倒入青豆、口蘑、玉米

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第8張
  8. 湯汁煮沸後,再倒入少於澱粉水勾芡

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第9張
  9. 然後放入蝦仁和鹽調味,即可出鍋

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第10張
  10. 撒少於蔥花、芝麻點綴

    開胃又減脂,營養美味,超好吃巨下飯的番茄蝦仁的做法步驟圖 第11張
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