個人記錄 蔬果湯 精力湯 水果汁
用料
純機械破壁機食譜 Blendtec 持續記錄的做法
蔬菜汁:
西紅柿*3 切塊
黃瓜*2 切塊
胡蘿蔔*2 切塊
破壁機用熱湯模式
酸酸甜甜很健康 完全沒有胡蘿蔔的味道
奶昔:
像布丁一樣的香蕉牛奶
香蕉*2
牛奶400ML
熱湯模式
直接變成布丁慕斯口感 香甜幸福
精力湯:
小麥草* 一把
黃瓜 * 1
胡蘿蔔 * 1 可加可不加
獼猴桃 * 1
火龍果 * 1 可加可不加
蘋果*1
混合堅果 一袋
水 300ML
低速打碎
蔬菜汁模式 * 2次
綠色酸填 十分清香