自制夏天最解渴的健康飲料

夏天最解渴的不是冰凍的瓜果和碳酸飲料，而是有清熱解暑作用的熱飲，才是最健康的。
酸酸甜甜，解暑解渴，滋陰，晚上喝一點還有利於睡眠，不煩躁。大人小孩都可以喝，煮一份可以喝一天，注意不要把豆子煮開花了。

用料  

自制夏天最解渴的健康飲料的做法  

1. 先將豆類洗乾淨

2. 放砂鍋裡，加三碗水。泡20分鐘。
   大火燒開，小火煮十分鐘，就可以關火了。

3. 冰糖要加在杯子裡，不要把冰糖倒鍋裡。因為鍋裡的豆子回頭水喝完了，還可以再煮一到二次，直到沒有味道了就不要了。豆子不用吃。我們主要吸收的是豆皮的功效。

4. 可以根據口感再增添冰糖，一定要酸酸甜甜的才可以，因為甜味是護胃的，酸味是收斂的，要搭配起來作用才是這個飲品的精髓所在！

5. 這是烏梅三豆飲按照比例配好的，可在微信刷碼進去購買。什麼都配好的，方便極了，主要烏梅質量槓槓的，非一般市面上幾塊錢的東西。

小貼士

為什麼是黑黃綠三豆，而沒有紅豆，紅豆是有利尿作用的，烏梅三豆飲是為了滋陰清熱，所以不用利尿的材料進去哦。這個烏梅三豆飲是咱們傳統中醫傳承下來的，他們的配方都是有自己的道理的，不要隨意更改哦。