跟著味蕾去義大利旅行了一圈兒,蔬菜三文治太美味了。
方子參考《小白素食記錄》,有改動
6個三文治的量
用料
高筋麵粉 | 175g |
全麥麵粉 | 75g |
溫水(35度左右) | 180ML |
酵母 | 1/2大匙(4克) |
糖 | 1/2大匙 |
鹽 | 1/2小匙 |
迷迭香 | 三支 |
橄欖油 | 30ML |
鹽(調味油) | 1/4小匙 |
三文治A:天貝、有機生菜、有機番茄、黃芥末醬 | |
三文治B:茄子、西葫蘆、胡蘿蔔、鹽 |
佛卡夏三文治(Focaccia Sandwich)的做法
酵母用溫水化開,加入糖攪拌均勻待用;將橄欖油、洗淨除莖的迷迭香、1/4小匙鹽混合,成香料油;
兩種麵粉和1/2小匙鹽混合,倒入酵母水開始和麵,揉到麵糰表面光滑,然後放入一個撒了些麵粉的大碗中,蓋上保鮮膜放到溫暖的地方發酵到兩倍大;
製作夾在三文治中的蔬菜:A 天貝用平底鍋放少許油煎一下,菜洗淨即可;
B 胡蘿蔔、西葫蘆、茄子切長方形或者圓形片,烤盤上抹一層橄欖油,把蔬菜平鋪在烤盤上,蔬菜表面也刷一層油,從高處均勻撒1/2小匙鹽在蔬菜上,烤箱預熱至200度,中層上下火烤12分鐘,將蔬菜翻個面繼續烤5分鐘左右,胡蘿蔔和西葫蘆這樣就可以了;鍋中放適量橄欖油,再把茄子煎一下,使之吸油變軟即可;
發酵至2倍大的麵糰排氣後用擀麵杖擀成1-2釐米的餅,放在烘焙用紙上平鋪在烤盤中,上面均勻倒上香料油和迷迭香葉,用手指在餅上隨意按出小坑;
將烤盤放入烤箱內進行二次發酵,發酵至2倍大小的時候取出,預熱烤箱至200度,中層上下火烤15分鐘,上面變焦黃後變下火繼續烤3-5分鐘左右即可;
將麵包從中間橫切開成,不要切斷就是口袋餅的形狀,將製作好的蔬菜放入即成。