![「輕食晚餐飽腹低卡」002 自己做沙拉真省錢的做法步驟圖]( "「輕食晚餐飽腹低卡」002 自己做沙拉真省錢的做法步驟圖")
外賣沙拉沒有30元下不來，自己做了沙拉才發現可以那麼省錢
這餐熱量大概在410kcal
其實牛油果用一隻的四分之一即可，熱量更少，而且因為飽腹感強，半隻完全吃不下
用料
| 煎三文魚 | 92g 152kcal |
| 牛油果 | 80g 129kcal |
| 蒸土豆 | 110g 76kcal |
| 蔬菜基底 | 80g 12kcal |
| 煎蘑菇 | 45g 32kcal |
| 丘比油醋汁 | 5g 8kcal |
【輕食晚餐飽腹低卡】002 自己做沙拉真省錢的做法
三文魚兩面撒鹽醃製
開油鍋，煎三文魚，翻面，放入蘑菇，加一點點醬油，加蓋燜片刻
土豆是昨天蒸的吃剩下的半個，和其他菜一起切切擺盤即可
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