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補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶

欄目: 補血食譜 / 釋出於: / 人氣:1.31W
補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖

適合女人喝的一款補血益氣茶，每次燉很麻煩，所以很難堅持，畢竟這些東西得常喝才有效果，一次多做點放冰箱，要喝時泡開水就好，也可以加入水煮荷包蛋更營養。
      說來也很神奇，最近連喝一瓶，居然睡的老香老香，一查這三樣東西還有養心安神之功效，睡眠質量提高，啥啥啥也都跟著好起來了。當然也根據各人體質不同而不同，親們可以試試合不合適自己哈😊

用料  

桂圓乾 半碗
紅棗 一碗
枸杞 兩勺
紅糖 四勺
水 一碗半

補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法  

  1. 桂圓去殼

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第2張

  2. 紅棗剪開去核

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第3張

  3. 枸杞備好

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第4張

  4. 紅糖這樣的勺四勺

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第5張

  5. 將洗淨的桂圓紅棗枸杞放入高壓鍋，加入紅糖，清水一碗半，攪開後加蓋開火，上氣後轉中小火煮5分鐘即可

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第6張

  6. 高壓鍋氣退後開蓋，拿一把長勺子將鍋裡的東西攪成泥。

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第7張

  7. 桂圓紅棗泥放涼後，裝入無水無油的瓶子，冰箱冷藏儲存，想喝時來一勺加開水沖泡即可，很方便

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第8張

  8. 也可以煮一兩個荷包蛋加開去，好吃又營養！

    補血益氣～桂圓紅棗枸杞茶的做法步驟圖 第9張
Tags：補血 枸杞茶 益氣 紅棗 桂圓
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