微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食,有了這1000道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。
用料
雞腿 | 一個 |
小油菜 | 35g |
牛肉 | 45g |
香菇 | 一朵 |
餛飩皮 | 適量 |
寶寶輔食-聞著都要流口水了,別再說寶寶挑食了!的做法
準備食材:雞腿1個、小油菜35克、牛肉45克、香菇1朵、餛飩皮適量。
把雞腿放入高壓鍋中,加入蔥段和薑片,再新增大概1000ml的清水。
蓋上高壓鍋,旋轉到肉類檔,上汽後,轉成小火,慢燉40分鐘。
洩壓後,開蓋就能聞到雞湯的香味啦,用勺子把雞湯上面的浮油撇去。準備好湯底留著煮餛飩或者煮麵條,味道都特別鮮美呢。
PS:高湯一次性多燉了不少,咱們可以先盛出這一頓夠煮餛飩所用的高湯,剩下的高湯可以用冷凍盒冷凍起來,留著下次用。
在高壓鍋燜雞湯的同時,咱們來處理一下其他食材。先將香菇焯水後,用刀剁得碎碎的。
小油菜用開水焯一下,去除亞硝酸鹽,晾涼後,也要切碎碎。切碎後把小油菜和香菇的水分給擠出來,要不然稍候包餛飩的時候,會出來更多的水呀。
把牛肉切成小塊兒,用薑片加溫水浸泡大約10分鐘,把牛肉去腥。
牛肉放入攪拌機紅色的絞肉杯中,把牛肉攪打成細膩的肉餡。
在牛肉餡中加入香菇和小油菜碎,如果你想讓肉餡更順滑,可以在這一步少加一點點清水和澱粉。
再加入幾滴生活選集的亞麻籽油,增加寶寶α-亞麻酸的攝入,促進腦部發育。同時,更重要的是,它能讓肉餡變得更順滑軟嫩。
用筷子把肉餡攪拌均勻至上勁順滑。在攪拌的過程中,如果發現有白色的筋膜,可以順手把它挑出來哈。
餡料準備好之後,就可以來包餛飩啦。餛飩皮一定要擀得薄一點、再薄一點,小一點,這樣包出的餛飩小小的一個,很討喜。
取少許肉餡,放到餛飩皮中央,然後提起窄的一角,折過來,輕輕把肉餡的四周按緊。
用兩手把小餛飩捏緊,讓小餛飩的肉餡鼓出來。
看包好的小餛飩自然褶皺,像是一個個小金魚,這種包法比較快速,只要捏緊了就不容易露餡了,包出的小餛飩很可愛呢。
把雞湯放入鍋中煮開後,下入小餛飩。
PS:雞湯的味道特別鮮,可以嘗一嘗,週歲以下的寶寶無需加鹽,週歲以上的寶寶如果能夠接受食物本身的味道,也可以不加調味。
小餛飩煮熟就會慢慢浮起來了,嘗一嘗就能確認是否熟透,臨出鍋前,在湯里加些小油菜碎,再煮一分鐘,就可以出鍋啦~
超鮮的小餛飩做好了哦
小貼士
1. 小餛飩既然做了,咱不如就一次性多做點。這次的料能夠做30個左右的小餛飩,如果寶寶一次吃不完,可以撒些乾粉防粘,然後分裝密封好,放入冰箱冷凍,1-2周內吃完即可。
2. 關於調味,這個雞湯小餛飩我主要是用鮮美的雞湯來調味,配著一起吃特別美,要是寶寶過了週歲,對味道比較挑剔,或者做給大孩子吃,可以在包餡的時候加一點鹽來調味。