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寶寶版鮭魚蛋包飯

欄目: 兒童食譜 / 釋出於: / 人氣:6.18K
寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃

靈感來源自 臺灣日料速食店的鮭魚炒和蛋包飯,把他們兩個結合了一下
因為我不想讓寶寶吃買的番茄醬,所以並沒有加入,另外類似蛋包飯上面的番茄醬可以用新鮮番茄炒成醬汁給寶寶吃,因為剛好家裡沒有番茄,又懶得出門買,所以沒有新增

用料  

米飯 1碗
雞蛋 1個
胡蘿蔔 1/5根
洋蔥 1/5個
2g
甜椒 1小條即可(可以不新增)
鮭魚 1小片
1片
番茄 1個
檸檬 1片

寶寶版鮭魚蛋包飯的做法  

  1. 1⃣️ 準備所有材料如上,蔥建議換成洋蔥🧅味道更佳(因為我家裡剛好沒有,所以就用小蔥)
    2⃣️ 切成適合寶寶入口的大小
    3⃣️ 青菜和甜椒可加可不加,甜椒是因為家裡剛好有,就加入一點,青菜實際最後炒的時候忘記放了,建議加青菜,這樣蔬果肉食均衡營養
    4⃣️ 鮭魚可用檸檬提前醃一下去腥

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 雞蛋一個打散,加入一半雞蛋的清水攪均

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 熱鍋燒油,進行蛋皮的製作

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 平底鍋內倒入全部蛋液,如圖

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張
  5. 小火慢煎不要動,大概這種狀態就關火,餘溫慢慢把最上層的輕微蛋液煎熟,這種狀態的雞蛋最嫩

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 另起一個鍋,熱鍋燒油,油熱加入蔥和薑片爆香

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 加入鮭魚翻炒片刻

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張
  8. 然後加入剩下的材料,翻炒至胡蘿蔔有點軟
    因為切很碎,所以胡蘿蔔很容易熟

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第9張
  9. 加入米飯翻炒。喜歡米飯口感的寶寶到這一步就可以盛出來加入蛋皮

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第10張
  10. 因為我小孩不喜歡太硬,而且剛滿一歲的寶寶建議慢慢適應米飯,可以再加一點水,稍微軟爛一些

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第11張
  11. 炒飯盛出,加蛋皮包裹起來,就完成了

    寶寶版鮭魚蛋包飯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第12張