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減肥達人愛吃的紫薯球

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:1.6W
減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖

用料  

紫薯 5個
牛奶 少量
燕麥 適量
煉乳 12克
奶粉 3勺

減肥達人愛吃的紫薯球的做法  

  1. 紫薯洗乾淨改刀成塊

    減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖 第2張

  2. 上鍋蒸熟，我還做了點紅薯的

    減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖 第3張

  3. 煮熟後用勺子壓成泥，加燕麥，煉乳（不喜歡的可以不加），牛奶，奶粉，攪拌均勻，如果太乾就再加點牛奶，拌至可以捏團稍微有點溼，不要太溼

    減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖 第4張

  4. 另外拿碗放燕麥，搓成一個個球，大小自己調整，表面裹上一層燕麥，吃的時候上鍋蒸5-10分鐘就好了

    減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖 第5張

  5. 糯糯的很好吃

    減肥達人愛吃的紫薯球的做法步驟圖 第6張
Tags：紫薯 減肥
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