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你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）

欄目: 減肥食譜 / 釋出於: / 人氣:2.24W
你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖

用料  

南瓜泥部分
南瓜 480克
香蕉 1根
燕麥底部分
香蕉 2根
即食燕麥片 80克

你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法  

  1. 顯示南瓜泥部分：南瓜蒸熟

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第2張

  2. 和香蕉一起攪成泥

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第3張

  3. 燕麥底部分：把香蕉攪成泥加入燕麥片

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第4張

  4. 先鋪燕麥底，再鋪南瓜泥
    180度30分鐘在烤箱裡面放涼

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第5張

  5. 冷藏也很好吃，切成八塊

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第6張

  6. 每塊只有87大卡，熱量太感人了

    你想象不到低卡的燕麥南瓜撻（87大卡每份）的做法步驟圖 第7張
Tags：燕麥 低卡 大卡 南瓜 你想象不到低卡的燕麥南瓜撻87大卡每份 每份
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